本書是根據(jù)航海類專業(yè)特點和通用體育的要求編寫的一本適用性強、涉及面廣、訓練方法詳細的實用航海體育教材。本書針對學生未來從事海上工作所需專業(yè)身體素質、專業(yè)技能和工作生活環(huán)境，選擇相應的具體訓練內容、訓練方法和訓練手段。通過本書的學習，學生不僅能提高身體素質和社會適應能力，還能提高專業(yè)技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。本書內容對已經(jīng)在船上工作或即將上船工作的海員有著較強的實用價值。本書內容包括：航海體育理論、海員身體素質與能力訓練、航海專業(yè)技能訓練、拓展訓練與攀巖運動、求生與救護、航海休閑體育和附錄。