本書涵蓋了大學(xué)體育的各個方面。從體育概述到具體運動項目，每個章節(jié)都詳細闡述了相關(guān)知識和技術(shù)。學(xué)生將了解到體育鍛煉的基本原則和方法，以及如何制定鍛煉計劃。此外，本書還深入探討了體育運動與健康的關(guān)系，包括體育衛(wèi)生、健康概述以及運動中常見生理反應(yīng)的預(yù)防與處理。針對體育保健與運動傷病預(yù)防，本書提供了實用的建議和指導(dǎo)。同時，學(xué)生還將了解到奧林匹克運動和體育欣賞的相關(guān)知識。具體運動項目方面，本書涵蓋了足球、田徑、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操、瑜伽等多種運動，每種運動都詳細介紹了基本技術(shù)和競賽規(guī)則。