本書針對大學(xué)生學(xué)習(xí)生活、職業(yè)規(guī)劃、優(yōu)質(zhì)就業(yè)展開討論，共四篇，16個(gè)章節(jié)。適應(yīng)大學(xué)生活篇介紹了大學(xué)教育和中學(xué)教育的差異、大學(xué)學(xué)習(xí)生活將面臨的挑戰(zhàn)和壓力、如何發(fā)展健康的友誼和人際關(guān)系等內(nèi)容；完善職業(yè)規(guī)劃篇將指導(dǎo)學(xué)生找到自己的職業(yè)需求和方向，了解保研、考研、出國留學(xué)、備考公務(wù)員及事業(yè)單位、企業(yè)求職等不同方向的規(guī)劃和準(zhǔn)備；促進(jìn)優(yōu)質(zhì)就業(yè)篇包括求職文書的撰寫、面試指導(dǎo)等實(shí)操指導(dǎo)；給大學(xué)生家長的行動(dòng)指南針對大學(xué)生家長編寫，旨在幫助大學(xué)生家長和學(xué)生建立起良性的溝通渠道，指導(dǎo)大學(xué)生家長幫助孩子了解職業(yè)選擇的多樣性及如何支持大學(xué)生的生活和成長。本書內(nèi)容緊密貼合大學(xué)生實(shí)際，對大學(xué)生面臨的各種選擇和問題給與了中肯的指導(dǎo)和建議，適合大學(xué)生、家長及對大學(xué)教育與就業(yè)感興趣的教育研究者閱讀使用。