本書通過系統(tǒng)的知識和豐富的圖示，詳細(xì)介紹了適合高等職業(yè)院校體育課程的各種體育運動，全書分為16章，第1章介紹體育與健康的基礎(chǔ)知識，第2章介紹如何進行科學(xué)運動，第3章～第16章分別介紹一些常見的大學(xué)體育運動，包括籃球、排球、足球、羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、跆拳道、武術(shù)、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。