舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運動，可以通過舞蹈課程，使練習(xí)者在展現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)其自信和氣質(zhì)。本教材結(jié)合中老年人身體特點，將形體舞蹈藝術(shù)與舒筋健體緊密結(jié)合，使課程更適合老年人群學(xué)習(xí)。對于一個健康的人而言，要能夠靈活自如地掌握與運用身體，敏捷地應(yīng)付突如其來的變化以避免身體傷害，準確無誤地完成日常行動或特殊形式的身體運動等，從而提高生活質(zhì)量。本書理論與實踐相結(jié)合，有利于教學(xué)，有利于學(xué)生系統(tǒng)掌握所學(xué)內(nèi)容，能夠滿足新時代社會人才培養(yǎng)的需要，充分體現(xiàn)了科學(xué)性、先進性、實用性、系統(tǒng)性。