大學體育教育的目標是貫徹落實立德樹人的根本任務，以“健康第一”為指導思想，使大學生掌握體育基礎理論和基本技能，提升大學生的健康素養(yǎng)，促進大學生身心健康發(fā)展。本書從實際出發(fā)，以展示本校體育特色教學為重點內容，主要介紹學生喜聞樂見且具有地域特色的體育運動項目。本書分為基礎理論和運動技能，基礎理論包括體育鍛煉與健康、體育課程的思政教育、體育鍛煉的科學方法、體育鍛煉與營養(yǎng)、運動安全防護、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健、體育競賽的組織與賽制編排、大學生身心健康自我評價等，運動技能包括田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、武術運動、健美操、啦啦操、瑜伽、體育舞蹈、游泳運動、定向運動、跳繩、氣排球運動、毽球運動等體育項目。此外，本書增加了傳統(tǒng)養(yǎng)生保健常識，為大學生的學習和生活保駕護航。本書融合了體育學、心理學、營養(yǎng)學等諸多學科的理論知識和實踐技能，構成了一個相互依存、相互滲透、相互促進、密不可分的知識體系，實現(xiàn)了知與行的統(tǒng)一、理論與實踐的統(tǒng)一。