自序/能健康地表現(xiàn)怒氣的父母，子女也能幸福成長

辭去表現(xiàn)優(yōu)異的電視臺工作，成為幸福的媽媽

是真的嗎？哇！那我是不是應該請你簽名��？

聽完講師介紹后，父母們通常會有這種反應。我曾經在電視臺工作過，擔任兒童節(jié)目制作人。我制作過《叮咚叮幼兒園》[ 韓國教育電視臺（EBS）的節(jié)目 ]，里面出現(xiàn)的當當和當當爸爸就是由我企劃并塑造出來的角色。

我是個完美主義者，很想把工作、育兒、家務都做好，希望可以在公司因工作能力很強得到肯定，也能把家庭照顧得很好。但是太過勉強的結果是，我把自己累得死去活來，身體都出了狀況。甚至想到，如果我現(xiàn)在死了，那么電視節(jié)目、名譽、金錢就都沒有意義了，只會留下我那兩個傷心流淚的小寶貝。這世上還有誰會像我這樣愛著那兩個孩子呢？答案是沒有！于是我便遞出了辭呈。終于可以親自養(yǎng)育我的寶貝了！從現(xiàn)在起，我也可以在下雨天撐著傘在校門口接孩子了！當時的我心里真的既開心又激動。

然而沒過多久，我就意識到自己并不適合媽媽這個角色：火暴的性格、容易情緒化的行動和神經質的溝通方式。同時，我是對的，你錯了的錯誤想法成為我的信念，總是強迫周圍的人按照我的意思改變，這樣才能安心。我努力成為一個好媽媽，但實際上并不容易。心情好或是孩子聽話時，我可以是個親切、和藹的媽媽，但情況相反時，又會覺得自己是一個不合格的媽媽，因此，我經常感到失望和受挫。

有一天，電視臺的晚輩來家里，我偶然聽到孩子對她說：我媽媽什么時候去電視臺上班？我希望她趕快去上班。我心想：這樣不對！于是決定申請心理咨詢研究生課程進修。雖然我自身有很多問題，當時卻認為孩子的問題比較多。不過第一學期還沒念完，我就明白了 : 一切問題其實都是從我開始的。

成為好媽媽之前，必須先當個幸福的我。我想解答媽媽們的疑惑：成為幸福的我到底需要

些什么？我想告訴她們哪些是妨礙幸福的事，以及如何安慰自己。告訴媽媽們在孩子的成長和情緒變化中，做什么對孩子來說是毒藥、什么是良藥。

基于以上理由，我現(xiàn)在不再是電視人，而是通過咨詢及教育，過著與天下父母共享悲傷與痛苦、喜悅和治愈的感動人生。

現(xiàn)在請從憤怒和罪惡感中解脫出來

在與父母進行咨詢的過程中，出現(xiàn)最多的詞語就是憤怒和罪惡感，這兩個詞語就像好閨密一樣總是一起出現(xiàn)。應該有很多媽媽都有這樣的經歷：對孩子大發(fā)雷霆之后，在孩子睡著時抱著他們哭著說對不起，媽媽下次再也不會這樣了我也曾這樣。

雖然不想對孩子發(fā)脾氣，希望以理性的方式好好溝通，但實際上并不容易做到。覺得自己身上的問題好像也還沒嚴重到必須去接受心理咨詢的地步，那該怎么辦呢？我看到不少父母因此感到郁悶，實在讓人不忍，另一方面看到孩子常在不明所以的情況下被父母的話語和行動所折磨、受到傷害，更讓人覺得心疼。

經常被問是不是生氣了的父母，動不動就發(fā)火的父母，一生氣就不分青紅皂白、處處挑剔的父母，無法控制怒氣的暴怒型父母，只有孩子哭了才會停止發(fā)怒的父母，總是在某些特定情況下特別生氣的父母，愛抱怨的父母，抑郁的父母，總是先看到負面事情的父母，因為心理太脆弱而無法生氣的父母不管是哪一種，希望所有愿意學習控制自己脾氣的父母，都能讀這本書。

我相信讀完這本書后，各位肯定都會成為能好好管理情緒、充滿自信且有意志力的父母。

父母能管理好脾氣，孩子就能幸福成長

來到咨詢室的父母，他們的痛苦大多來自自己兒時未愈的傷口，怒氣就是從那個傷口噴發(fā)出來的。由于長時間不理會，傷口化膿，甚至出血，還散發(fā)出難聞的氣味，讓自己和家人都很難受。

這本書里講了許多憤怒的父母和受盡苦難的孩子之間的故事，既是我的故事，也是各位的故事。并非要你不要生氣，而是告訴你如何健康地表現(xiàn)出生氣的情緒。我收集了許多實際事例，稍微進行修改、重編，讓讀者能夠理解問題所在，并在生活中嘗試書中提出的解決辦法。這不是一本單純的生氣指南，而是從憤怒情緒產生之前就開始探討，內容包含生氣的模式和原因分析，以及相應的解決方法。

第一章從時代、心理、環(huán)境等角度分析父母什么時候會對自己的孩子發(fā)火；第二章則是找出父母生氣的原因，分析隱藏在背后的情感，還有表面上沒有發(fā)脾氣，卻用其他方式發(fā)泄怒火所隱藏的危險；第三章則是通過實際案例，探討如果父母總是亂發(fā)脾氣，對孩子會有什么不好的影響，幫助你了解孩子的心理；在第四章中介紹如何設計應對生氣的基礎工作，以及平時就能做的日常處置，這一章同時準備了一些思考問題，希望可以在讀者們的實際生活中給予幫助；第五章是生氣當下可以進行的應對方法，以及緊急處理方法。

孩子的童年應該在幸福中度過，如果父母總是生氣煩躁、對什么事都不滿意，那么孩子如何擁有幸福的體驗呢？如果孩子總是被隨意對待，又怎么會覺得自己是珍貴的存在呢？若不想讓孩子在童年時被傷害，現(xiàn)在就開始看這本書吧。

這是基于我對所有被稱為爸爸媽媽的人以及孩子們的愛，加上我的專業(yè)知識以及在痛苦經歷中得來的收獲，所編寫而成的書。希望這本書能從根源上杜絕父母在熟睡的孩子枕邊流淚道歉這樣的事。

期望成為你們的良師益友。