本書深入詮釋了全民健身的概念、特征、作用、運動種類，以及全民健身路徑的起源與發(fā)展；闡釋了健身操的基礎知識；從生理學、心理學、營養(yǎng)學、體育保健學四個方面，探討了健身操健身的科學基礎；從基本要求、原則、影響因素、過程、方法五個方面，深入研究了健身操的創(chuàng)編；從多元角度論述了健身操可持續(xù)發(fā)展路徑；闡明了互聯(lián)網賦能健身操發(fā)展的重要內容；最后，從實踐層面闡釋了健身操的具體應用。本書對健身操在全民健身中的發(fā)展和推廣具有實際指導意義。