推薦序  量力而動(dòng)，善敗由己

得到聯(lián)合創(chuàng)始人 &CEO  脫不花

我?guī)е鴿M滿的感謝之情，祝賀小宅出版了這本書(shū)。

一直以來(lái)，我思考的一些問(wèn)題，不知道如何去表達(dá)和解決，而這本書(shū)恰恰給了我系統(tǒng)的回答。

為什么道理都懂，但問(wèn)題就是解決不了？

小宅的觀點(diǎn)是：因?yàn)椤傲?xí)得性無(wú)助”。

我們的很多痛苦，來(lái)源于認(rèn)為自己的痛苦“獨(dú)一無(wú)二”。這種痛 苦帶來(lái)的是一種孤獨(dú)感，認(rèn)為自己沒(méi)有支持，孤立無(wú)援，而且光憑自己的力量無(wú)法抗衡，這份痛苦難以擺脫，自己只能無(wú)可奈何地與之共

存。更深一層的含義是，自己的痛苦是不正義的，是錯(cuò)的，就不應(yīng)該痛苦。因此，自己不可能被理解，痛苦“獨(dú)此一份”，沒(méi)有支持就更理所當(dāng)然了。

事實(shí)上，我們的痛苦與他人共通。

這本書(shū)結(jié)合了感受和工作兩個(gè)看似不相容的元素，深入探討痛苦的根源，并提供了緩解痛苦同時(shí)解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的方法。

我發(fā)現(xiàn)小宅的邏輯和其他人的方法論不一樣，她在解決兩個(gè)問(wèn)題：

• 道理我都懂，為什么做不到？
• 同樣的方法論，對(duì)別人管用，為什么對(duì)我無(wú)效？

書(shū)中提出：先理解感性，再執(zhí)行理性。

小宅沒(méi)有鼓勵(lì)大家顛覆自己或者評(píng)判自己，而是就地取材，觀察一下自己身上發(fā)生了什么，趁此機(jī)會(huì)了解自己，把優(yōu)缺點(diǎn)都當(dāng)作“素材”，用來(lái)嘗試，開(kāi)拓新的局面。

當(dāng)個(gè)人成長(zhǎng)只是一個(gè)自?shī)首詷?lè)的小嘗試，好像沒(méi)那么困難，也沒(méi)那么羞恥。理解自己是解決問(wèn)題的第一步。痛苦并不是與生俱來(lái)的，是在經(jīng)歷中習(xí)得的。這一認(rèn)知，可以幫助我們擺脫無(wú)助的狀態(tài)，重新找到解決問(wèn)題的動(dòng)力和信心。

這和企業(yè)教練的對(duì)話過(guò)程非常像，關(guān)注情緒的同時(shí)談事，針對(duì)具體問(wèn)題找解決辦法。

有一個(gè)應(yīng)用場(chǎng)景挺有意思，即本書(shū)第三章第四節(jié)的“有效的求助，是一場(chǎng)聯(lián)誼”。

我在工作中也發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分人不懂得向他人求助。一是沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，默認(rèn)所有事情要自己默默干；二是過(guò)不去內(nèi)心的那道坎兒，覺(jué)得求助很丟臉。這個(gè)“求助”的定義會(huì)擴(kuò)散到頗為寬廣的范圍，比如工作交代不清導(dǎo)致自己工作有困難，按道理，應(yīng)該找上游同事或者布置任務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)清楚，有的人會(huì)把開(kāi)口問(wèn)人也歸類為求助，于是自己吭哧吭哧埋頭苦干，最后偏離軌道，事倍功半，耽誤了自己也耽誤了事。

勸人放下面子去求助，這會(huì)對(duì)抗人的慣性思維。然而書(shū)中從實(shí)際應(yīng)用的角度去解讀，提出求助會(huì)帶來(lái)事業(yè)、人際和情感上的多重收益，需要的只是在行動(dòng)上做一些小改變。如果從小的求助開(kāi)始嘗試，那么難度就會(huì)降低很多。小宅提供了很細(xì)致的策略，一步一步講解怎樣做到有效且有安全感的求助，方法很溫和。

當(dāng)我們做出一點(diǎn)小改變，外界的反饋必定隨之變化，進(jìn)而松動(dòng)原有的慣性思維。從感受到收益，再?gòu)氖找婊貧w感受，原本習(xí)得而來(lái)的無(wú)助，慢慢被現(xiàn)實(shí)里的控制感所取替。

這就是主導(dǎo)自己人生的開(kāi)始。