本書根據(jù)游泳運動的內(nèi)在規(guī)律，并遵循游泳教學的科學性、實用性和可操性的原則，在書的內(nèi)容上突出“易”和“精”，將書中游泳動作的要點，用通俗易懂的語言進行表述，根據(jù)實踐的需要，介紹了實用游泳技術和教法。