本書作者卡拉·麥克拉倫作為共情研究先驅、共情療法創(chuàng)始人，將自己多年臨床經(jīng)驗進行分析整合，并結合其他心理學家的研究成果，對情緒進行了全方位的解讀，旨在幫助讀者正確認識情緒——情緒沒有好壞，無分主次；深入了解情緒——情緒只是工具，作用不同。通過本書介紹的四位一體模型，運用5種共情技能，解讀16種常見情緒，我們或許可以真正擁抱情緒，在需要的時候喚醒情緒的力量，幫助我們提高心理韌性、提升創(chuàng)造力、增強幸福感。