本書分為三篇，內容包括：體育基礎知識、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健和運動實踐指導。內容涵蓋了高等中醫(yī)藥院校體育與健康概述、運動與營養(yǎng)、科學健身理論指導、運動防護與急救等。