本書共二十九章，包括健康基礎(chǔ)知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)與健康、科學(xué)體育鍛煉、體育課程思政、職業(yè)實(shí)用性體育與職業(yè)體適能、伏案型崗位職業(yè)特點(diǎn)及職業(yè)體適能訓(xùn)練方法等內(nèi)容。