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內(nèi)在安全感：通往療愈、能量與成長(zhǎng)之路

內(nèi)在安全感：通往療愈、能量與成長(zhǎng)之路

定　　價(jià)：59.8 元

        

當(dāng)前圖書已被 29 所學(xué)校薦購(gòu)過(guò)！
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  • 作者：[英]內(nèi)里娜·拉姆拉罕（NerinaRamlakhan）
  • 出版時(shí)間：2023/8/1
  • ISBN：9787115622891
  • 出 版 社：人民郵電出版社
  • 中圖法分類：R749.055 
  • 頁(yè)碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開(kāi)本：128開(kāi)
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比起通過(guò)外在的環(huán)境、事件或人獲得安全感，自我的內(nèi)在安全感才更有效，更能解決問(wèn)題，也更能使我們有能力挖掘內(nèi)心深處的需求，從而開(kāi)啟真正的成長(zhǎng)。

本書探討了壓力、韌性、倦怠等問(wèn)題，作者憑借 25 年作為生理學(xué)專家、心理學(xué)專家及睡眠專家的工作經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)樹木療法，結(jié)合 25 個(gè)簡(jiǎn)單、高效的練習(xí)，指導(dǎo)那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處于精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內(nèi)在安全感的來(lái)源，重塑樂(lè)觀心態(tài)。

本書適合所有渴望梳理內(nèi)在情緒、化解內(nèi)心焦慮、應(yīng)對(duì)精神內(nèi)耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。

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