本書簡要介紹有關(guān)網(wǎng)球的基本知識, 讓初學者對網(wǎng)球世界有個大致了解。內(nèi)容包括網(wǎng)球禮儀、認識網(wǎng)球裝備、網(wǎng)球訓練安全注意事項、網(wǎng)球啟蒙擊球技術(shù)、腳步練習、網(wǎng)球比賽須知、網(wǎng)球傷病防治、體能訓練、網(wǎng)球文化簡介、網(wǎng)球球感及體能訓練小游戲等。重點介紹網(wǎng)球基礎的擊球技術(shù)和網(wǎng)球移動步法練習, 其中, 將著重介紹一些上手速度快、簡便易學且符合網(wǎng)球擊球邏輯的方法來進行網(wǎng)球訓練, 引發(fā)初學者的興趣, 愿意持續(xù)進行網(wǎng)球訓練。網(wǎng)球移動步法包括墊步、小碎步、滑步、交叉步等, 內(nèi)容中也將介紹這些步法的一些經(jīng)濟、簡單的方法訓練。本選題還將簡要介紹網(wǎng)球運動最常見的傷病的防治, 搜集和設計一些網(wǎng)球球感及體能訓練游戲, 游戲主要圍繞網(wǎng)球需要的運動協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性、柔韌性、力量、速度、耐力等方面設計。