正所謂：“調息一法，貫徹三教，大之可以入道，小用可以養(yǎng)生�！闭{息作為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要方法之一，是儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術共同奉行的修養(yǎng)方法。由于各家對調息的實踐體悟和認知角度不同，因而其內涵也十分豐富。本書從儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術五個維度，探究各家調息的歷史沿革，揭示各家調息的基本特點，闡釋各家調息的內在目的，辨析各家調息的異同，即對中國傳統(tǒng)調息進行綜合性和系統(tǒng)性研究，以此豐富和完善中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生調息方法和理論體系。