心平氣和:如何保持淡定積聚正能量--影響世界半個(gè)世紀(jì)的心靈勵志經(jīng)典,比詩書更能修身養(yǎng)性,比佛經(jīng)更能平心靜氣,比成功學(xué)更能
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面對愈來愈繁雜紛擾的世界,我們該如何保持心平氣和?卡耐基在《心平氣和:如何保持淡定積聚正能量》一書給出了答案。我們要觀照此時(shí)此刻的內(nèi)心,因?yàn)樾睦砩系钠届o能頂住最壞的境遇,有時(shí)我們要把問題寫出來講清楚,然后悅納一切已經(jīng)發(fā)生的事情,不要為無謂的事情消耗能量,再苦也要試著笑一笑……讓我們充滿正能量,換一種打開方式面對生活,堅(jiān)持心平氣和,人生云淡風(fēng)輕!
◎影響世界半個(gè)世紀(jì)的心靈勵志經(jīng)典,*負(fù)盛名的心靈指引大師,全新開啟的內(nèi)在力修習(xí)法則。 ◎心平氣和才是世界上*強(qiáng)大的力量,這是一本讓你重新相信世界的美好之書。 ◎生活有時(shí)像是一條堅(jiān)定的瘋狗,時(shí)不時(shí)地給我們制造傷口,但我們不可能反咬它一口。 ◎不怕動蕩,不畏改變,不再糾結(jié)。心平氣和不是容忍傷痛,而是調(diào)整,換一個(gè)打開方式面對生活,一切都會好起來。
戴爾·卡耐基,美國著名心理學(xué)家、人際關(guān)系學(xué)家,被譽(yù)為“20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師”、“美國現(xiàn)代成人教育之父”。他一生致力于人性問題的研究,運(yùn)用心理學(xué)和社會學(xué)知識,對人類共同的心理特點(diǎn)進(jìn)行探索和分析,撫慰了萬千受傷迷失的心靈,幫助千千萬萬的人走向了成功。
第1章 活在當(dāng)下:告別忙碌與憂慮 01 觀照此時(shí)此刻的內(nèi)心 02 不要為尚未發(fā)生的事?lián)鷳n 03 事要一件一件做,話要一句一句說 04 心理上的平靜能頂住最壞的境遇 05 在潛意識中克服憂慮 06 別讓工作左右你的身心 07 情緒放松了,事情就順了 08 保持內(nèi)心平靜對健康最有效第2章 潛心于內(nèi):正能量是吸引來的 01 看清事實(shí)是解決問題的第一步 02 寫出來講清楚,問題就解決了一半 03 回到本源,讓問題變得簡單 04 不要同時(shí)考慮兩件事情 05 不拖延,讓自己忙起來 06 忘記不快,潛心于當(dāng)下 07 不為小事垂頭喪氣 08 寬心:別為小事介懷 09 悅納一切已經(jīng)發(fā)生的事情 10 改變不了的事情,要坦然接受第3章 學(xué)會放松:靜心享受工作和生活 01 碰到不快的事情,先要學(xué)會放松 02 體味快樂,不以生活為代價(jià) 03 所有的不幸和痛苦都會過去 04 在感到疲倦之前就休息 05 消除緊張,學(xué)會放松 06 放松第一步:把心底里的話說出來 07 良好的工作習(xí)慣價(jià)值百萬 08 換種方式,從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣 09 不為失眠而焦慮第4章 正面思考:方法總比問題多 01 不責(zé)怪,話要平心靜氣地說 02 不生氣,不拿別人的錯誤懲罰自己 03 不抱怨,不為無謂的事情消耗能量 04 放低姿態(tài),滿足他人的自重感 05 不挑剔,把心態(tài)放平 06 要真誠,多給他人一些贊美 07 別忘記站在對方立場上想一想第5章 樂于分享:別人微笑我們才會開心 01 對他人的請求真誠地感興趣 02 像關(guān)心自己一樣關(guān)心別人 03 每個(gè)人都值得你真誠地對待 04 微笑能帶來好運(yùn) 05 即使痛苦,也要試著笑一笑 06 用心記住別人的一點(diǎn)點(diǎn)小成就 07 記住名字是最有用的恭維 08 處世待人的藝術(shù) 09 客氣的話要多說 10 靜聽是最有價(jià)值的恭維 11 對自己的成績,能不提就不提第6章 關(guān)愛他人:愛是世間最神奇的力量 01 愛,就要讓彼此自由自在 02 女性是一朵用贊美澆灌的花 03 對待配偶,也要有禮貌 04 怒氣來了,福氣就沒了 05 鼓勵對方多談?wù)勊约?br /> 06 不會甜言蜜語的別結(jié)婚 07 深入他人心底的最佳途徑第7章 淡定從容:心智成熟才能少走彎路 01 爭辯是很無聊的事 02 無謂的爭論,既傷人又害己 03 不要直率地指出別人的錯誤 04 說話的態(tài)度比內(nèi)容更重要 05 保持淡定,不斷修習(xí)自制力 06 難堪的時(shí)候,不妨自嘲一下 07 不掩飾,發(fā)現(xiàn)自己錯了就道歉 08 忍耐和誠意讓溝通更順暢 09 對人和善,自己舒坦第8章 態(tài)度溫和:溝通需要同理心 01 最有用的說話技巧:讓對方說“是” 02 不搶話,讓別人先說 03 別表現(xiàn)得比朋友聰明 04 用點(diǎn)心思,啟發(fā)對方得出結(jié)論 05 把心胸放寬,試著原諒吧 06 告訴對方,這樣的感覺你也有 07 改變一個(gè)人,激發(fā)他的高尚動機(jī)就可以 08 對人坦誠,得到的是誠實(shí)第9章 保持愉悅:精進(jìn)愛的能力 01 競爭,用平和的方式達(dá)到目的 02 如果必須批評,也不忘先贊美 03 與其批評,不如暗示 04 談自己的不足,更能增進(jìn)親密度 05 保全對方面子,讓氣氛不緊張 06 稱贊別人最細(xì)致最具體的進(jìn)步 07 用鼓勵引導(dǎo)改正錯誤 08 把要求改成請求 09 請人幫忙,不要不好意思