本書(shū)是作者拉斯姆斯先生基于個(gè)人和他所領(lǐng)導(dǎo)的潛力工坊（Potential Project）國(guó)際咨詢(xún)團(tuán)隊(duì)對(duì)數(shù)百家世界500強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行職場(chǎng)正念應(yīng)用實(shí)踐及自主創(chuàng)作而成的理論成果，曾應(yīng)用于耐克、微軟、埃森哲、安永、匯豐、奧美、樂(lè)高、宜家等眾多知名跨國(guó)企業(yè)。作者介紹了職場(chǎng)工作和管理場(chǎng)景的16個(gè)正念應(yīng)用技巧和 8 個(gè)正念心理策略，并介紹了2種強(qiáng)大的正念訓(xùn)練方法—敏銳的專(zhuān)注力和開(kāi)放的覺(jué)察，同時(shí)對(duì)自我引導(dǎo)的正念訓(xùn)練方法和持續(xù)訓(xùn)練資源給出了建議。本書(shū)可以幫助企業(yè)管理者和廣大職場(chǎng)人士提升專(zhuān)注力、創(chuàng)造力和工作效率，保持精準(zhǔn)的決策和清晰的思維，從而更好地駕馭工作場(chǎng)景中的各種挑戰(zhàn)，達(dá)到生活和工作的平衡。