本書包括全民健身組織管理、體育鍛煉主要項(xiàng)目、運(yùn)動鍛煉安全常識、運(yùn)動傷害防護(hù)常識、運(yùn)動安全急救常識等內(nèi)容。
前言
全民健身組織管理
全民健身的概念和意義
青年的健身特點(diǎn)和方法
中年人的健身措施
老年人的科學(xué)健身
體育鍛煉主要項(xiàng)目
田徑運(yùn)動的基本常識
球類運(yùn)動的基本常識
體操類運(yùn)動基本常識
水上運(yùn)動的基本常識
冰上運(yùn)動的基本知識
其他類運(yùn)動項(xiàng)目知識
運(yùn)動鍛煉安全常識
運(yùn)動安全的防范措施
運(yùn)動鍛煉的基本常識
體育鍛煉的安全常識
戶外運(yùn)動的安全常識
運(yùn)動傷害防護(hù)常識
田徑運(yùn)動的傷害防護(hù)
球類運(yùn)動的傷害防護(hù)
武術(shù)運(yùn)動的傷害防護(hù)
體育鍛煉前的安全措施
體育鍛煉中的安全措施
運(yùn)動安全急救常識
心肺腦復(fù)蘇的操作方法
外傷出血的止血方法
運(yùn)動骨折及固定的方法
傷口的包扎止血方法
傷員的搬運(yùn)送醫(yī)方法