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情緒自救：化解焦慮、抑郁、失眠的七天自我療愈法 
定 價(jià)：59 元
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心靈重塑療法創(chuàng)始人李宏夫 傾心之作
讓陽光照進(jìn)情緒的隱秘角落，讓內(nèi)心重拾寧靜 ，讓生活回到正軌 良好的情緒是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗爭，這樣只會把自己搞得更糟糕。你也不能對負(fù)面情緒視而不見，或者強(qiáng)行將其埋藏；否則總有一天，它們會噴涌出來，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，將你拉入痛苦的深淵。 本書提供的七天自我療愈法是作者經(jīng)過多年實(shí)踐驗(yàn)證、行之有效、可操作性強(qiáng)的方法。它能夠幫助你： ·認(rèn)識情緒背后的深層因素； ·真正地置身于當(dāng)下； ·面對和接納所有的情緒，不再區(qū)分情緒的好與壞； ·破除“執(zhí)著心”，不再癡迷或排斥任何情緒； ·不再逃避，而是勇敢地承認(rèn)和面對情緒問題； ·克服處理情緒問題時(shí)的痛苦或自我懷疑； ·一點(diǎn)點(diǎn)地清理掉內(nèi)心的情緒“淤泥”； ·重新感知平靜和幸福為何物； ………… 這種方法是專門為受到各種情緒問題困擾的人士打造的，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。作者借助這種方法，作者已經(jīng)成功地幫助很多人正確認(rèn)識了情緒，學(xué)會了如何接納和善待自己的情緒，最終擺脫了各種負(fù)面情緒的困擾，重新感受到了人生的安寧與幸福。
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