從高速鐵路從業(yè)人員形象塑造的實際出發(fā)，對形體動作訓(xùn)練、芭蕾訓(xùn)練、古典舞身韻訓(xùn)練、民族民間舞訓(xùn)練、交際舞訓(xùn)練、基本儀態(tài)訓(xùn)練、妝容形象塑造、服飾形象塑造、職業(yè)形象塑造等都做了較系統(tǒng)的闡述，每章后還提供了“拓展閱讀”“思考與訓(xùn)練”等欄目，全書內(nèi)容豐富、新穎、實用，圖文并茂，示范性強，讓學生學練結(jié)合，健身、健美、健心，打造自身的獨特氣質(zhì)、塑造完美的個人形象。