上篇 大腦和記憶

一、關(guān)于記憶

記憶的基本過(guò)程 / 2

遺忘的規(guī)律：艾賓浩斯遺忘曲線 / 7

全腦五大智能 / 9

記憶的奧秘 / 12

記憶的四種境界 / 16

什么是記憶術(shù) / 19

記憶的三種基本類型 / 25

二、萬(wàn)物皆有易，記憶之間有差別

好的記憶與年齡有關(guān)嗎 / 27

差的記憶是基因決定的嗎 / 28

男性和女性的記憶有差別 / 29

個(gè)人文化對(duì)記憶的影響 / 30

記憶力與智力成正比 / 31

三、超級(jí)記憶，離不開(kāi)好大腦

腦的功能 / 35

左腦與右腦的差異 / 37

腦細(xì)胞的記憶機(jī)理 / 42

給大腦做“操”，對(duì)記憶大有好處 / 47

音樂(lè)治療讓你獲得真正的腦力 / 49

大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)也需要營(yíng)養(yǎng) / 51

要想記憶好，健腦最重要 / 52

合理飲食，是提高記憶力的基礎(chǔ) / 53

解除腦細(xì)胞疲勞，記憶自然就好 / 55

中篇 最強(qiáng)記憶法

一、鎖鏈記憶法

定義和特點(diǎn) / 60

具體使用方法 / 61

二、串聯(lián)故事法

定義和特點(diǎn) / 68

具體使用方法 / 71

三、位置記憶法

定義和特點(diǎn) / 76

具體使用方法 / 78

四、數(shù)字定位法

定義和特點(diǎn) / 83

具體使用方法 / 84

五、定位記憶法

定義和特點(diǎn) / 86

具體使用方法 / 89

六、自測(cè)記憶法

定義和特點(diǎn) / 92

具體使用方法 / 93

七、交替記憶法

定義和特點(diǎn) / 95

具體使用方法 / 96

八、爭(zhēng)論記憶法

定義和特點(diǎn) / 98

具體使用方法 / 99

九、理解記憶法

定義和特點(diǎn) / 100

具體使用方法 / 101

十、嘗試回憶法

定義和特點(diǎn) / 102

具體使用方法 / 103

十一、形象記憶法

定義和特點(diǎn) / 105

具體使用方法 / 107

十二、繪圖記憶法

定義和特點(diǎn) / 109

具體使用方法 / 109

十三、諧音記憶法

定義和特點(diǎn) / 112

具體使用方法 / 113

十四、歸類記憶法

定義和特點(diǎn) / 117

具體使用方法 / 118

十五、規(guī)律記憶法

定義和特點(diǎn) / 120

具體使用方法 / 120

十六、對(duì)比記憶法

定義和特點(diǎn) / 122

具體使用方法 / 123

十七、歌訣記憶法

定義和特點(diǎn) / 132

具體使用方法 / 134

十八、列表記憶法

定義和特點(diǎn) / 139

具體使用方法 / 140

十九、感官記憶法

定義和特點(diǎn) / 143

具體使用方法 / 145

二十、歸納記憶法

定義和特點(diǎn) / 147

具體使用方法 / 148

二十一、思維導(dǎo)圖記憶法

定義和特點(diǎn) / 151

具體使用方法 / 152

二十二、情景聯(lián)想法

定義和特點(diǎn) / 156

具體使用方法 / 158

下篇 記憶經(jīng)典練習(xí)

一、文章記憶 / 164

二、《三十六計(jì)》記憶 / 166

三、《百家姓》記憶 / 170

四、中國(guó)地圖記憶 / 182

五、中國(guó)歷史朝代記憶歌訣 / 184

六、撲克牌記憶 / 189

七、圓周率記憶 / 190

八、《少年中國(guó)說(shuō)》記憶 / 192

九、《大學(xué)》記憶 / 194

十、英語(yǔ)單詞記憶 / 196

后 記 / 197