《七彩心情快樂(lè)由我/心夢(mèng)飛揚(yáng)叢書》主要圍繞情緒來(lái)寫，理論與實(shí)際相結(jié)合，從了解情緒入手，詳細(xì)講解了情緒的種類、情緒與健康的關(guān)系、情緒與人際關(guān)系等知識(shí)，到如何正確地表達(dá)情緒，最終實(shí)現(xiàn)控制情緒，領(lǐng)著讀者從積極的視角調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，做情緒的主人。全書分為“漫步情緒園”“樂(lè)游情緒谷”“智闖情緒島”三個(gè)部分，語(yǔ)言生動(dòng)活潑，舉例淺顯易懂，讀起來(lái)輕松愜意。此外，書中還根據(jù)需要安排了一些實(shí)踐活動(dòng)和心理測(cè)試，旨在讓讀者客觀地認(rèn)識(shí)自己，積極調(diào)整情緒。