章　你是高敏感者嗎？

氣質(zhì)、愛情和敏感性/001

你屬于什么氣質(zhì)？是時(shí)候找出答案了/002

求助！“我和我的伴侶截然相反”或是“我們像雙胞胎”/006

無(wú)法解決的矛盾之謎/009

對(duì)蒂娜和伴侶的診斷/0

擺在我們面前的問題——高敏感性/012

喚醒水平的重要性/014

敏感和內(nèi)向一樣嗎?答案既是又/015

敏感與害羞一樣嗎？不一樣/016

為什么敏感性很重要/017

感覺尋求/022

四種類型的人/025

理解所有術(shù)語(yǔ)/026

高敏感者需要什么/028

特別是對(duì)高敏感者/高感覺尋求者來說/030

后一點(diǎn)思考

章　性別羞怯與敏感性：

發(fā)現(xiàn)自我，忘掉刻板印象/032

為什么高敏感者在異性身邊時(shí)會(huì)覺得特別不自在/032

性別偏見如何破壞高敏感女性的親密關(guān)系/036

性別偏見如何破壞高敏感男性的親密關(guān)系/041

對(duì)高敏感女性和高敏感男性的額外破壞/047

感覺尋求在哪里適用？/053

解決性別問題/054

結(jié)語(yǔ)/061

第三章　高敏感者與親密恐懼：

擔(dān)心的原因與獲得安全感的途徑/063

你對(duì)親密關(guān)系的感覺是怎么樣的？/067無(wú)意識(shí)與它的恐懼/069

高敏感者害怕親密關(guān)系的8個(gè)原因/070

感覺尋求者與親密關(guān)系恐懼/084

深入探索對(duì)親密關(guān)系高度恐懼的根源/085

邁出這巨大的一步/098

其他親密恐懼發(fā)生時(shí)/0

對(duì)于你關(guān)心的親密關(guān)系的后一點(diǎn)看法/1

第四章　戀愛：

敏感性與大投入/2

愛情是什么？/2

有關(guān)高敏感者戀愛的四種觀點(diǎn)/6

遠(yuǎn)方的愛，無(wú)回報(bào)的愛，不可能的愛/116

考慮再三之后你想要戀愛了/117

預(yù)防失敗/126

戀愛之后/127'

第五章　高敏感者與高敏感者：

當(dāng)氣質(zhì)沖突時(shí)如何使愛情長(zhǎng)久/128

好消息/130

挑戰(zhàn)/134

給可能擁有高敏感男性伴侶的高敏感女性的忠告/155

改變你不能接受的，接受你不能改變的/156

第六章　當(dāng)彼此都高度敏感時(shí)：

保持兩個(gè)相似的人之間的平衡/157

好消息/158

挑戰(zhàn)/162

給你們倆的后一段話/178

第七章　成滿意的、敏感的伴侶關(guān)系：

給高敏感者的修正關(guān)系建議/179

一起做令人興奮的事情的重要性/180

在對(duì)話中欣賞彼此的觀點(diǎn)/183

在沖突中抑制過度喚醒狀態(tài)/188

參與：按你的方式做，但不要回避/192

揭開那些不被承認(rèn)的持續(xù)終生的希望和恐懼/195

對(duì)情結(jié)游刃有余/200

有時(shí)你需要幫助/208

何時(shí)退出/209

后的、簡(jiǎn)單的建議/212

第八章　性生活：

床上的敏感者/213

記住平均數(shù)的問題/217

高敏感者與其他人的相同之處/218

高敏感者與其他人的不同之處/219

高敏感女性與性生活/221

高敏感男性與性生活/222

高敏感性、高感覺尋求與性生活/223

來自調(diào)查對(duì)象的點(diǎn)評(píng)/227

給高敏感者的性生活的一些建議/231

對(duì)高敏感者來說——一種對(duì)性的更深的洞察/236

結(jié)語(yǔ)/239

第九章　高敏感者的靈魂之旅：

安全的愛引路，終回歸安全的愛/240

精神是看見不可見者/241

我們帶到關(guān)系中的另一項(xiàng)資產(chǎn)——精神天賦/242

精神是一種關(guān)系/245

自我-本我軸心/252

內(nèi)在愛人指引我們與本我建立穩(wěn)定的親密感/254

與本我親密的生活/256

因此，什么是愛？/262

那些處于長(zhǎng)期愛情中的高敏感者/263

現(xiàn)在，是告別的時(shí)候了/267