《我想要的高情商修煉說明書》由鎮(zhèn)楷編著。情商是個體的重要生存能力,是一種發(fā)掘情感潛能、運用情感能力影響生活各個層面和人生未來為關鍵的品質因素。《我想要的高情商修煉說明書》在總結國內外有關情商*研究成果的基礎上,從情商的傳統(tǒng)內容出發(fā),對情商的內涵加以延展和開發(fā),通過對工作情商、快樂情商、家庭情商、愛的情商、領導情商、情商整合等情緒內涵多方面的綜合分析和詮釋,多角度、全方位地告訴讀者,如何提高對自己生命的自知力和對情緒的自控力,更好地管理自己的人生資源,*限度地提升成功的幾率。
		
	
  鎮(zhèn)楷,草根心理學家,現(xiàn)居北京,在某文化傳媒機構任職,致力于社會心理學研究,出版多部廣受市場歡迎的心理暢銷書。擅長透過對人生的了解,參悟人性的盲點,啟發(fā)破解煩惱迷思的智慧。心中希翼簡單而純粹的生活,喜樂由心。
	Chapter 1 情商認知課——用情商的魔力來完善我們的人生
	情商是一種自我控制情緒的能力
	情商作為一種情緒智力,指引著人生成功的方向
	善用情商是一門藝術:操控他人的“情緒韁繩”
	對自我情商的“駕馭力”——做“情緒演員”的總導演
	讓成功“芝麻開門”:洞穿“情緒智力”的魔法口訣
	尋找包容宇宙的“心能量”:你的情商
	用情商調控你內心的紅綠燈
	情商的魔術棒:用情商的魔力優(yōu)化人生
	高情商,是成功得力的“指揮官”
	情緒是一種不可思議的感染源
	Chapter 2 情商探秘課——開啟成功與幸福,改寫未來人生的密碼
	情商是喚醒心中巨人的“法寶”
	提高情商指數(shù),開發(fā)個人的潛在能力
	情緒自控力決定你的成敗
	拓展心靈的能量“深井”,情緒讓你的命運大翻身
	用情商解開人際交往中的鎖鏈
	自我效能感應:樂觀情緒是好命運的“感應燈”
	喚醒內心“沉睡的巨人”:讓情緒改寫你未來人生的密碼
	掌控情緒就能掌控未來的主動權
	良好的情緒,是馴服命運之馬的“上等騎師”
	強者的天地是從隱忍的情緒下崛起的
	心態(tài)是命運的“攝魂師”,讓你的命運“隨心所欲”
	Chapter 3 情商管理課——良好的情緒管理和行為模式
	把“陳舊情緒”送進心靈的氧氣館,給快樂一個駐足的空間
	用情緒做夢想的“嫁衣”,讓夢想絢舞飛揚
	將“焦慮情緒”請出你的心靈莊園,享受活在當下的精彩
	健康的情緒帶來和諧與高效
	在快樂情緒的堅持中走向成功
	掌控情緒的轉換器
	情緒是反映心靈的魔鏡
	讓安寧的心靈為我們遮擋風雨
	眺望思維的對岸,不為未來而憂慮當下
	把逆境踩在腳下,去攀登更高的
	以舍求得,隱藏在“舍小利”中的智慧乾坤
	給自己畫一幅積極的“自我肖像”
	找準復雜情緒的“線頭”,讓局勢“撥云見日”
	牽引“情緒”的韁繩:不做負面情緒的“順風草”
	拋開責怪別人的心癮,做自己情緒的調解師
	面對泛泛而來的挫折,站起來朗笑
	不讓情緒的“烈馬”脫離理智的韁繩
	把疲憊拋棄,給心靈松綁
	善待壓力,讓它成為你前進的引擎
	做自己和他人的情緒調節(jié)師,營造和諧的人際環(huán)境
	“情緒傳遞”效應,壞情緒是一道無形的鎖鏈反應
	用良性情緒的導向力,疏通你的惡性情緒
	將消極情緒“繩之以法”,讓煩惱“退避三舍”
	做自己情緒的主人
	Chapter 4 情商自省課——正確客觀地認識自我
	“心靈內在“監(jiān)控系統(tǒng)”:捫心自問讓你立于不敗之地
	掌握情緒管理術:做自己情緒的“糾錯師”
	清晰的價值觀,點亮人生航程的“燈塔”
	人生的潛能猶如無窮盡的金礦
	扔掉自卑,用自我激勵激發(fā)潛能的光芒
	放松自己,磨刀不誤砍柴工
	自省是人生旅途中的“防腐劑”
	給人生恰當?shù)亩ㄎ,才會有傲人的地?
	積極的自我意識是成功的強大內驅力
	放得下,讓你發(fā)出耀眼的光輝
	走自己的路,讓嫉妒滾開
	與“風暴”正面交手,果敢讓困境放棄你
	甩掉陋石的陰影,把自己當成一塊無價的寶石
	Chapter 5 情商激勵課——不待揚鞭自奮蹄
	做自己的主人,才能得到你所期望的未來
	自我激勵的力量幫你點燃希望的火把
	進取心是生命之車的驅動器
	讓激勵為成功“鋪路搭橋”:靈活應變中的激勵戰(zhàn)術
	成功“金蛋“的N種孵化方式:自我激勵的方法集中營
	生活需要目標而不是幻想
	瞄準靶心:不要讓“目標”的箭羽無的放矢
	堅持就會有希望,放棄則一定失敗
	釋然自己的“不完美”
	自信樂觀的心態(tài)助你通過一座座險橋
	堅韌的穿透力,讓困難的冰山“冰雪消融”
	不要用“軟弱的心智”做人生的獄卒
	擴展自信的圍場,鏟除“焦慮”的雜草
	通往“自信”宮殿的十步階梯
	積極的自我暗示具有重塑新我的魔力
	學會悅納自己,不要讓自卑拖后腿
	自我驅動的完美能量,做的那朵花
	請?zhí)ど献晕壹畹呢敻恢?
	Chapter 6 情商人際課——開啟決定命脈的人脈金礦
	破譯他人情緒密碼的洞察力
	洞悉表情密碼:讓對方的情緒為你起舞
	巧借他人“情緒”的東風,為自己的事業(yè)添翼
	情緒的錯位學問:不要開錯情緒的天窗
	眼神能將人的內心情緒暴露無遺
	解讀他人體態(tài)語,洞察他人情緒
	細微動作背后的情緒“信號彈”
	動作神情讓他的心靈剝去偽裝的外衣
	聲音是情緒真實的承載者
	溝通中聆聽的藝術:破除他人內心深層的冰川
	洞悉交談中的識人術,潛伏在他人的“情緒碼頭”
	體察他人情緒變化,提升情緒管理能力
	動之以情,曉之以理:黃金說服話術里的巧妙周旋
	幽默讓你成為富有的人
	做好預習課,才能更好地改善他人情緒
	用“同理心”與對方的情感共振,彼此接納
	把胸懷變成寬廣的天空和浩瀚的大海
	感恩的心,鋪就天堂的金磚路
	“示弱”是一種對生活的自信和從容
	熱情是靈魂的連鎖店,帶動他人的能量場
	給你十把鎖牢友情的金鎖
	以幽默的語言緩解尷尬的氣氛
	Chapter 7 情商職場課——游刃于職場的情緒魔棒
	在工作中發(fā)掘深藏的快樂
	幽默是工作中的一劑醒腦劑
	避開“情緒低潮”,不要亂扔情緒炸彈
	樂觀情緒,幫你輕松穿越“職場壓力火線”
	好人緣讓你在職場如魚得水
	種下尊重的種子,回報尊重的果實
	融入團隊,推倒同事之間習慣的“防火墻”
	和思想消極的同事筑道墻
	摸清上司秉性的,讓自己進退自如
	尊重上司,讓你輕松掌握雙向關系中的“情緒主控權”
	額外的責任,讓超額的成功“水到渠成”
	博得領導好感的秘訣
	潛移默化的情緒操控意識:不要替你的上司做決斷
	給自身優(yōu)質資源一個展臺,讓機會鎖定你
	忠誠是比金子還貴重的財富
	競爭讓你成就更完善的自己
	Chapter 8 情商領導課——提升企業(yè)和組織績效的法寶
	好領導,是員工情緒的佳“指揮官”
	隱藏在團隊績效中的“高情商”動因
	了解自己的下屬,激發(fā)其特長
	領導者的“移情”藝術,高情商讓下屬親附你
	批評是一種情商藝術
	罵人也要緊握一個“理”字
	揪住習慣性錯誤的“小辮子”,縱容釀成禍端
	讓微笑成為你的情感武器
	寬容里的“向心力效應”:將下屬的心收入囊中
	灑點贊美的毛毛雨,換取財富的金礦山
	調控情緒于股掌之間
	“欲揚先抑”:對比原則掌控下屬的情緒力
	激勵下屬參與到工作的決策中來
	帶上聆聽的錦囊,讓你的下屬忠心耿耿
	與不同性格下屬相處的妙招
	提升你的團隊情商
	Chapter 9 情商愛情課——讓愛的陽光鋪滿幸福生命的每一刻
	愛是具魔力的一門藝術
	喚醒愛的“味蕾”,讓愛的感覺復蘇
	用情商識人,選對了人就會幸福一生
	女人要做好調味愛情的大廚
	撥開愛情的“迷霧”,簡單就是幸福
	用愛商保鮮你的愛情
	提升情愛情商的六大技巧
	情緒控制的“急剎車”:給婚姻一個智慧的緩沖
	“求同存異”里的圓融智慧:幸福是低調的浪漫
	婚姻的荊棘叢中,“寬容”編織的花環(huán)
	親密“有間”,“半糖婚姻”更令人迷戀
	愛的細節(jié)讓生活充滿了七色光
	善于示弱是婚姻制勝的重要法寶
	給婚姻架一座語言溝通的“鵲橋”
	道歉里的神奇“活”婚術
	擱置你的爭吵情緒,讓“柵欄問題”浮出水面
	不要將婚姻丟進“淡漠”的冷藏室
	不要讓嫉妒成為謀殺愛情的魔鬼
	猜疑是扼殺婚姻的推手
	Chapter 10 情商幸福課——用情商鑄就幸福人生
	使命感是你人生的“指南針”
	讓情商之花盛開,人生的花園會更加絢爛
	熱情是神奇的“煉金師”:用困境的鐵塊鑄就成功的金子
	敢于突破:別人眼前的風景
	消極情緒會成為你前進道路上的桎梏
	痛苦的海岸線,意志力讓你的成功在挫折中微笑崛起
	與苦難的“困獸”搏擊,在逆境的跳板上起跳
	跳出困惑的陷阱,瀟灑地走一回
	在荊棘中清醒,在清醒中奮起
	用愛好的“蜜柑”,釀一杯快樂的美酒
	讓夢想的火種,彌漫成燎原的幸福
	感悟幸福才能熱愛萬物
	Chapter 11 情商快樂課——用情商的力量雕刻快樂人生
	淡定的熱忱,將困境的木樁改造成通往天堂的階梯
	微笑是情商的信使,樂觀是成功的郵差
	熱忱是奇跡的“山脊”,讓成功綿延而至
	用微笑開啟快樂的源泉
	用樂觀的藥丸,治愈生命的痛楚
	不要讓煩惱蒙蔽了你的心智
	讓“今日”完全獨立,不必為你的未來殉葬
	打破情緒囚籠,用微笑預約你的“生命劇情”
	把“過去”隱藏在門后,讓“今日”成為新生嬰兒
	給希望一個預約的手勢,將幸福迎進門來
	生存的真諦就是享受生活
	跳入友情的“安樂窩”,擺脫孤獨的糾纏
	不要讓貪婪的繩索,牽絆住幸福的腳步
	平靜的心態(tài)才能品嘗多彩人生
	幽默是生活的調味劑