目錄 
第1部分反擊 
1簡介15 
1．1反擊意識16 
1．2反擊的三個(gè)階段16 
1．2．1獲得球權(quán)前的階段16 
1．2．2獲得球權(quán)后的階段17 
1．2．3在對手反擊過程中17 
2成功反擊的先決條件18 
2．1關(guān)于反擊的系統(tǒng)教學(xué)和訓(xùn)練19 
2．2關(guān)于反擊的初級練習(xí)：地面?zhèn)髑?0 
2．3從1v0開始到3v2+1訓(xùn)練（霍斯特·韋恩）21 
1v022 
對手在后方的1v0+1訓(xùn)練23 
長傳沖刺1v124 
2v0反擊25 
如何在面對守門員的情況下進(jìn)行2v0進(jìn)攻26 
2v1訓(xùn)練27 
2v1+1訓(xùn)練28 
3v1+1訓(xùn)練29 
3v1+2訓(xùn)練30 
3v2+1訓(xùn)練31 
2．4從1v2到8v8的訓(xùn)練32 
1v2訓(xùn)練33 
1+1v2+1訓(xùn)練34 
2+1v2+1訓(xùn)練35 
2+1v2+2訓(xùn)練36 
2+3v3+2訓(xùn)練37 
6v6(2v3+3v2+1v1)訓(xùn)練38 
7v7(2v3+3v2+2v2)訓(xùn)練39 
8v8(3v4+3v2+2v2)訓(xùn)練40 
2．5比賽方式和訓(xùn)練41 
1v1比賽42 
3+1v3+1訓(xùn)練43 
3v3+4名中立球員的訓(xùn)練44 
面對4個(gè)小球門和2個(gè)大球門的訓(xùn)練45 
在中場進(jìn)行4v4訓(xùn)練46 
7v7對角訓(xùn)練47 
第2部分陣地進(jìn)攻 
3簡介49 
3．1陣地進(jìn)攻是成功進(jìn)攻的先決條件49 
3．2陣地進(jìn)攻訓(xùn)練的執(zhí)教要點(diǎn)49 
3．3無球跑動50 
3．4擺脫防守的其他技巧51 
3．5傳球的重要性51 
3．6實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練與左右腳踢球51 
3．7傳球練習(xí)的10個(gè)最重要的指導(dǎo)要點(diǎn)52 
3．8糾正52 
4跑位的準(zhǔn)備練習(xí)53 
4．1菱形——基本練習(xí)53 
4．2菱形：變化方式54 
4．3菱形：有對手參與的變化方式55 
5跑位比賽56 
通道4v1訓(xùn)練56 
4v1菱形訓(xùn)練57 
3v1通道訓(xùn)練58 
3+1v1通道訓(xùn)練59 
正方形場地3v1訓(xùn)練60 
3v1+1轉(zhuǎn)移訓(xùn)練61 
3+2v162 
3v1團(tuán)隊(duì)比賽63 
3隊(duì)-3色3v1訓(xùn)練64 
4+1v2訓(xùn)練65 
5v2訓(xùn)練66 
5+1v2轉(zhuǎn)移訓(xùn)練67 
4v2訓(xùn)練68 
6v3訓(xùn)練69 
5v3訓(xùn)練70 
3v3+2名中立隊(duì)員71 
4v4+2名中立球員72 
球員著4種顏色服裝進(jìn)行6v2訓(xùn)練73 
球員著3種顏色服裝進(jìn)行6v3訓(xùn)練74 
球員著3種顏色服裝進(jìn)行8v4訓(xùn)練75 
4v4+4名場外中立球員76 
在正方形場地進(jìn)行4+2v4+2訓(xùn)練77 
在正方形場地進(jìn)行4+4v4+4訓(xùn)練78 
5v5+4名站在邊線的中立隊(duì)員79 
在長方形場地進(jìn)行5v5+3名中立球員的訓(xùn)練80 
5+2v5+2訓(xùn)練81 
在目標(biāo)區(qū)域進(jìn)行5v5+2名中立球員的訓(xùn)練82 
階段1：在1/8大小的場地上進(jìn)行8v2訓(xùn)練84 
階段2：在1/4大小的場地上進(jìn)行8v4訓(xùn)練85 
階段3：在1/2大小的場地上進(jìn)行8v6和8v8訓(xùn)練86 
階段4：在半場進(jìn)行8v8訓(xùn)練87 
爭奪控球權(quán)的8v8訓(xùn)練88 
設(shè)置9個(gè)標(biāo)志桶球門的8v8訓(xùn)練89 
9v7（“開放和封閉”）訓(xùn)練90 
利用觸球次數(shù)設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)91 
第3部分控球打法 
6簡介93 
6．1成功控球進(jìn)攻的特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)規(guī)則93 
6．2成功控球進(jìn)攻的先決條件97 
6．3系統(tǒng)執(zhí)教和練習(xí)控球進(jìn)攻98 
7控球進(jìn)攻初級練習(xí)：三人配合99 
8改進(jìn)的控球進(jìn)攻練習(xí)100 
在2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門前進(jìn)行3v2訓(xùn)練100 
在4個(gè)小球門前進(jìn)行3v3訓(xùn)練101 
在2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門前進(jìn)行4v4訓(xùn)練102 
在4個(gè)小球門前進(jìn)行4v4訓(xùn)練103 
在6個(gè)小球門前進(jìn)行5v5訓(xùn)練104 
在8個(gè)小球門前進(jìn)行7v7訓(xùn)練105 
7v7穿桿練習(xí)106 
8v8+1名中立球員的訓(xùn)練107 
8v8：傳球進(jìn)入目標(biāo)區(qū)域108 
在球場的2個(gè)罰球區(qū)之間的區(qū)域（去掉罰球區(qū)2條邊線連接線以外的區(qū)域） 
進(jìn)行8v8訓(xùn)練109 
在4個(gè)小球門和2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門前進(jìn)行9v9訓(xùn)練110 
在2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門前進(jìn)行11v11訓(xùn)練：自由比賽111 
2個(gè)球門的比賽112 
第4部分邊路進(jìn)攻 
3v3+2名邊路球員的訓(xùn)練114 
邊路有可選項(xiàng)的5v5訓(xùn)練115 
5v5訓(xùn)練：中立守門員防守2個(gè)球門116 
7v7邊路2v1訓(xùn)練117 
8v8訓(xùn)練，場內(nèi)隊(duì)員兩次觸球，場外隊(duì)員不限次數(shù)118 
7v7訓(xùn)練：運(yùn)球穿過球門線119 
8v8訓(xùn)練：傳球進(jìn)入目標(biāo)區(qū)域120 
8v8射門訓(xùn)練：從邊路傳球射門121 
比賽：傳中射門122 
交叉跑動射門123 
第5部分射門 
9簡介125 
9．1人數(shù)、數(shù)據(jù)和事實(shí)125 
9．2射門的兩種訓(xùn)練方式126 
9．3射門的技術(shù)訓(xùn)練126 
9．4模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境進(jìn)行射門訓(xùn)練127 
9．5射門訓(xùn)練總結(jié)127 
9．6針對射門訓(xùn)練的提示和建議128 
9．7訓(xùn)練原則129 
9．8針對射門訓(xùn)練的組織、結(jié)構(gòu)和方法的提示129 
9．9不同的射門類型129 
10射門技巧訓(xùn)練133 
運(yùn)球之后射門133 
在第二次觸球時(shí)射門134 
傳切射門135 
第三人射門136 
在正方形場地一腳傳球：基本練習(xí)137 
在正方形場地一腳傳球接射門138 
在正方形場地一腳傳球接90°射門139 
在正方形場地一腳傳球：比賽140 
Y形訓(xùn)練：可以一直作為基本練習(xí)141 
Y形訓(xùn)練：底平傳中142 
8字形一腳傳球：基本準(zhǔn)備模式143 
8字形一腳傳球：射門比賽144 
11射門比賽145 
進(jìn)球或罰跑145 
冠軍聯(lián)賽1146 
冠軍聯(lián)賽2147 
挑戰(zhàn)148 
12在真實(shí)情形下練習(xí)射門149 
3v2+2v3149 
在2倍16米禁區(qū)大小的場地里進(jìn)行3v3訓(xùn)練150 
3v3+4名站在球門線后方的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練151 
4+4v4+4訓(xùn)練152 
4v4對抗：著四種顏色衣服153 
使用背對背球門進(jìn)行4+4v4+4訓(xùn)練154 
使用背對背球門進(jìn)行7v7訓(xùn)練155 
13最后一些建議156 
參考文獻(xiàn)158 
關(guān)于圖片158