當《男人需要尊重,女人需要愛1:幸福婚姻的秘密》成為暢銷書后,很多人都認為,自己已經掌握了幸福的訣竅,然而現實卻是,他們熱忱地表達著心中的愛或尊重,卻收效甚微,或者雖然有些起效,但很快又恢復了老樣子。
	  為什么會這樣?
	  因為只知道愛與尊重的道理,是不夠的。既然男女大有不同,那么各自所習慣的“語言”也必定不同,而這差異,也就成為了阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。
	  《男人需要尊重,女人需要愛:2:愛與尊重的語言》作為續(xù)作,之所以能熱度不減,也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念,只是我們獲得幸;橐龅牡谝徊,只有通過正確的方式將其表達出來,才能將心聲傳遞到對方心里,實現感情的長久和睦。
		 
	
     愛默生·艾格里奇(Emerson Eggerichs),國際知名的婚姻問題專家,傳播學碩士,婚姻與家庭生態(tài)學博士。在30多年的婚姻咨詢工作中,愛默生逐漸發(fā)現了經營家庭和婚姻的真諦——愛與尊重,并通過開設婚姻講堂等形式,將此理念傳播出去,幫助眾多夫妻重獲幸;橐。
	第一部分 夫妻之間的溝通 
	第1章 婚姻--經不起指責和挑剔 
	每個人的婚姻都有三個圈 
	危險:把解決問題的希望留給他/她 
	思考:夫妻在婚姻中如何說話? 
	考驗:有些話不要說給他/她聽 
	沖突:不要說他/她聽不懂的話 
	第2章  兩性--沒有對錯,只有差異 
	區(qū)別:男女的耳朵不一樣 
	自。耗阏f的話重要嗎? 
	定位:你們分別代表了粉色和藍色 
	容忍:什么是他/她帶給你的意外? 
	耐心:不要急著對他/她下判斷 
	第3章 善意--讓他/她讀懂你的心 
	什么是善意? 
	善意可能被忽視嗎? 
	善意是源自心底有愛 
	表達善意不要看配偶的臉色 
	希望:營造充滿善意的婚姻氛圍 
	理解:永無止境的夫妻功業(yè) 
	第二部分 瘋狂怪圈 
	第4章 解讀--聽懂他/她在說什么 
	發(fā)現:如何避免和他/她發(fā)生戰(zhàn)爭? 
	謹慎:沒有萬能的解讀專家 
	認知:他/她有自己的視角 
	聆聽:你知道他/她的心聲嗎 
	改善交流的兩把利器 
	第5章 回避--別踩住他/她的“氧氣管” 
	停止:不要為自己辯護 
	步驟:面對他/她,有條不紊 
	用語:不能讓他/她感覺到有火藥味 
	實踐:在他/她身上立竿見影 
	努力:讓他/她愉快是項大工程 
	兩個值得問的問題 
	第6章 寬恕--與他/她相處的終極策略 
	借口:放棄不寬恕他/她的“理由” 
	不要和他/她爭執(zhí) 
	當配偶冒犯了你,同情他/她 
	你因他/她苦痛,你不會幸福 
	你因他/她糾結,走不出危機 
	溝通沒有公式,只有方法 
	第三部分 充能圈 
	第7章 互動--她尊重他一尺,他愛她一丈 
	減少你對他/她的權利 
	牢記他/她的心理特征 
	她用尊重獲得愛,他用愛獲得尊重 
	C-O-U-P-L-E:配偶準則--丈夫的自我鑒定 
	C-H-A-I-R-S:椅子準則--妻子的自我鑒定 
	和諧的婚姻是克服不和諧 
	和諧是紅藍融合出來的紫色 
	第8章 付出--全方位地給予 
	婚姻中沒有孤立的原則 
	“親近”與“關系”的聯(lián)系 
	“坦率”與“性愛”的聯(lián)系 
	“理解”與“見解”的聯(lián)系 
	“和解”與“地位”的聯(lián)系 
	“忠誠”與“征服”的聯(lián)系 
	“尊重”與“等級”的聯(lián)系 
	為了他/她,你可以再親切一點 
	正視他/她的反饋 
	以長跑的心態(tài)回報他/她 
	第9章 尊重--為了他,調整你的自愛心 
	為什么想沖著他/她發(fā)泄? 
	他/她為什么會生氣? 
	征服:欣賞他對成就的期待 
	等級:感激他對家庭的付出 
	地位:滿足他領導的愿望 
	見解:欣賞他的見解 
	關系:成為他最好的朋友 
	性愛:理解他對親密的渴望 
	第10章 愛--為了她,放下你的自尊心 
	她為什么會指責我? 
	她讓我有所領悟 
	親近:她希望與你親近 
	坦誠:她希望你敞開心扉 
	理解:她只需要你傾聽 
	和解:她希望你說“對不起” 
	忠誠:她需要你的忠誠 
	尊重:她也需要尊重 
	第11章 澄清--向他/她說清楚自己 
	他/她會亂猜 
	在他/她身上多花點時間 
	增加他/她對你的信任感 
	他/她很在意你的身體語言 
	第12章 反思--他/她是怎么想的 
	他/她知道你的本意嗎 
	丈夫不會說,但妻子想聽丈夫說 
	丈夫越不想說,妻子越需要聽 
	妻子說話拐彎抹角,丈夫聽不懂 
	第三部分 回報圈 
	第13章 祝福--不管是熱戀、冷戰(zhàn),還是不冷不熱 
	祝福多一點,幸福就多一點 
	幸福是他/她心靈所賜 
	祝福他/她是無條件的 
	永遠永遠不要放棄祝福他/她 
	你心靈圣潔,他/她一生愉悅 
	第14章 無條件的愛與尊重1--把心交給他/她 
	婚姻是一種三角關系 
	他/她值得你尊重/愛嗎? 
	遵循“塔夫茨”原則 
	陷阱:在婚姻中推卸責任 
	不要從心理層面為他/她定性 
	第15章 無條件的愛與尊重2--真誠、激勵和寬恕 
	謊言讓愛與尊重失色 
	謊言具有隱蔽性 
	妻子喜歡聽激勵的話 
	丈夫喜歡聽友好的話 
	為什么妻子們會像媽媽一樣 
	心底無私地把話說出來 
	把指責的話留在嘴巴里 
	用寬恕的話換來原諒 
	誹謗的話源于記恨心 
	第16章 無條件的愛與尊重3--感恩和虔誠 
	感恩他/她就不能挑刺 
	感恩的機會一直存在 
	說感恩的話用不著害羞 
	感恩的話不是空穴來風 
	說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近 
	總結:相信愛與尊重 
	附錄A:如何擺脫怨恨導致的慢性瘋狂怪圈? 
	附錄B:寬恕克服三宗罪--通奸、虐待、惡習 
	附錄C:如何向你的妻子寫一張愛的便箋,對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語 
	附錄D:用反饋來讓你的對話更加清晰 
	附錄E:無條件的愛與尊重不能按照評分來履行 
	
 
	  愛與尊重的語言
	  《男人需要尊重,女人需要愛1》出版之后,我收到了兩種反饋:第一種認為,書中直擊婚姻問題的核心,讓成千上萬的情侶從中獲益;第二種認為,即便書中給出了很多婚姻上的啟發(fā),但是有些人依然會顧慮重重,仍然在竭盡全力擺脫我所說的“瘋狂怪圈”,為了獲得那種受到上帝祝福的婚姻而艱辛努力著。
	  而在婚姻中取得突破的夫婦們寄來的信,則讓我欣喜若狂。一位妻子在來信中描述,她是如何驚奇地發(fā)現《男人需要尊重,女人需要愛1》對她的婚姻產生的逆轉效果的:
	  當和丈夫交談的時候,我試圖直探他的心底,他說的每句話在進入我腦海之前,我都要先在心里默念,“他是無法在缺少尊重的空氣中成長、生存的”。不管他在說什么,我都提醒自己,他的本意是好的……如果必要的話,我說話之前,會首先為自己缺乏對他的尊重而道歉,接著我們才開始一起解決糾紛。而他也學會凡事都考慮到我需要被愛的心理——哇!這樣一來,我們的日子變得有趣多了!
	  盡管“愛與尊重”確實為很多人帶來了婚姻生活的突破性改善,但是它也并不是無所不能的魔法公式。那些讀過我們的書、參加過我們的交流會或者看過我們出版的DVD的夫婦中,至今還是有很多人會寫信告訴我們,只因為他們仍然無法擺脫“瘋狂怪圈”。
	  一位妻子寫道,她曾經與丈夫一起參加過一次愛與尊重的交流會,并且得到了一些幫助,但是她緊接著筆鋒一轉,繼續(xù)道:
	  “我們是否忠實地遵守了那些法則?呃,實際上,我們一開始是努力那么做的,但是后來,我們又不知不覺重蹈覆轍……我知道我們都在越來越成熟,只是這一點似乎并沒有在婚姻生活中得到很好的體現。”
	  一位丈夫在和妻子參加了一期愛與尊重交流會之后,希望把學到的東西付諸實施,但是因為他的妻子在過去受到的創(chuàng)傷太深,以至于她對丈夫表達出的真誠愛意。他寫道:
	  當我詢問她,希望我改變哪一點時,她提到我之前總是強求她對我言聽計從……她將我之前所做的傷害她的事一一例舉,也許,這些都是產生傷害的根源。如果按照您的建議來做,我必須要在一段時間內持續(xù)地向她表達自己的愛意,保持謙卑的姿態(tài),即使她冷漠,我也不能在內心產生任何抵觸,否則,我們可能還是無法擺脫當前的困境。
	  有媒體曾經對《男人需要尊重,女人需要愛1》的讀者進行過一次調查,調查的核心是“婚姻中,哪方面的問題對你們的影響最大?”得出的答案是,截至目前,夫妻間最大的問題仍然是缺乏溝通,以及缺少好的溝通方法。媒體的調查發(fā)現,與我們愛與尊重交流會的看法完全一致。我們一直試圖從數以萬計的電子郵件和信件中尋求答案,最終發(fā)現,貫穿其中的最主要的一點就是,在夫妻關系中,存在的最主要的挑戰(zhàn),就是各種形式的溝通障礙。
	  看起來,確認“溝通是打開美滿婚姻的鑰匙”這一結論,似乎很容易,但實際上并不是那么簡單。為了證明這一結論,我們首先要假定夫妻雙方使用的,是同一種語言。
	  經過30年來對數以千計的夫妻進行心理輔導和跟蹤調查,我了解到,妻子和丈夫的矛盾,主要是語言上的差異。實際上,妻子所說的,是一種名為“愛語”的語言,而丈夫說的,是一種名為“尊重語”的語言。當然,他們并不會主動意識到這一點,因為他說的是兩種截然不同的語言,所以他們之間很少甚至完全無法理解和交流。
	  當我把愛與尊重的理念介紹給妻子莎拉的時候,我了解到,我們之前一直在通過各自的經驗和視角,說著不同的語言。即使我們的婚姻很幸福,但是依然會與生活中的苦惱、爭執(zhí)和傷害不期而遇。很多時候,我們僅僅知道彼此難以溝通,卻無法明白原因。很長一段時間里,我們真切地感受到表達方式彼此存在不同,卻完全不知道該如何解決差異。這可真讓人挫敗和難堪,畢竟,我自己就是牧師,對于這樣的事情,我理應比別人都先找到答案!幸運的是,經過不懈的努力,我最終尋覓到了答案——或者,更準確地說,是我從主的那里得到了指引——《新約·以弗所書》5:33說道:“你們各人都當愛妻子,如同愛自己一樣。妻子也當敬重他的丈夫”。
	  當我反復體會那句經文后,我發(fā)現了“愛與尊重的聯(lián)系”。在這種聯(lián)系下,我的使命就是去愛莎拉,因為她需要愛,她也是在用“愛的語言”與我交流。但是當我沒有以關愛的方式說話時,她就會傾向于使用不尊重的言辭予以反擊。與之相對,莎拉的使命是尊重我,因為我需要被尊重;我是用“尊重的語言”與她交流,但是如果她對我說話的方式缺乏尊重,我就會傾向于以冷漠而缺乏愛意的言辭予以反擊。就這樣,我們就進入了“瘋狂怪圈”,并且抱怨對方的說話方式無法讓對方接受!
	  在本書的開始部分,我會更詳細地解釋《以弗所書》5:33那句話帶給我和莎拉的啟示,讓我們如何開始以對方的語言說話。簡單來說,我需要以更深情的態(tài)度跟她說話,而她需要以更尊重的態(tài)度對待我。這種改變不會很容易,也不要期望會自然而然地發(fā)生。我們起初蹣跚起步,后來才漸漸找到了共同前進的步調,最終,我們完成了重大的突破。
	  回想以前,我和莎拉在申明自己的觀點時,能做到的唯一一件事就是更大聲地說話!但是當我學著用莎拉的母語“愛語”說話,而莎拉以我的母語“尊重語”說話時,奇妙的事情發(fā)生了。我們不但開始彼此理解對方,而且我們的溝通方式也發(fā)生了讓人驚喜的改變。對愛與尊重語言的理解會帶來良好的交流,所以,更確切地說,對愛與尊重語言的理解,才是打開美滿婚姻的鑰匙。
	  從《男人需要尊重,女人需要愛1》這本書,以及愛與尊重交流會的反應上來看,莎拉和我認識到,夫妻之間的溝通方式有很多值得分享的地方。這也是我們創(chuàng)作這本書的原因——幫助夫妻掌握愛與尊重語言,獲得對方的理解,學會更有效的溝通手段,從而達到和諧美滿婚姻的目的。在此過程中,“男人需要尊重,女人需要愛”的基本原則得到了拓展,同時,有很多新的方法和概念加入到了這個框架中。
	  當然,更多因素還是取決于你自己,以及你能以何種深度來理解丈夫和妻子的不同語言——女方是愛的語言,男方是尊重的語言。如果你真心誠意想要改善你的婚姻,愛與尊重的語言就可以幫助您實現目標,甚至比你想要的更好。
	  ……