本書作者從十余年教授太極拳的親身經(jīng)驗(yàn)入手，首先介紹了太極拳的基本理念，其次通過對(duì)傳承長達(dá)四百年的趙堡太極拳的基礎(chǔ)七十二式進(jìn)行了詳細(xì)的解讀，從上身動(dòng)作、下盤動(dòng)作到整體動(dòng)作，規(guī)范地展示了如何正確掌握趙堡太極拳的基本姿勢。