本書用生動的事例和淺顯的文字，通過每日說禪，以充滿禪機與哲理的幽默故事，將禪理融入人們365天的日常生活，以期有益于現代人擺脫焦慮，以積極的心態(tài)面對生活中的煩惱，尋求自在安心的幸福人生。