兒童不同于成人，正處于各項身體機能發(fā)展的關(guān)鍵時期，居家期間如何指導(dǎo)孩子進行有效的身體運動，是家長面臨的普遍難題�！兑黄矫拙蛹覂和�健身》結(jié)合兒童身體發(fā)育特點，把有趣、簡便、適合兒童健身的動作模式融入書中，動作設(shè)計在家庭日常生活環(huán)境下就能完成�！兑黄矫拙蛹覂和�健身》從兒童熱身準備活動開始，涵蓋了穩(wěn)定與平衡支撐運動、兒童蹲起

青少年生長發(fā)育快速，身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和成年人比較，有該時期鮮明的特點。本書以人體各大系統(tǒng)為主線，介紹青少年時期身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點、體育鍛煉對各系統(tǒng)器官的影響。運動系統(tǒng)作為體育鍛煉最密切相關(guān)的內(nèi)容，成為本書關(guān)注的重點。

八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因為健身功效顯著，得到廣大練習(xí)者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動物的動作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、循序漸進、易學(xué)易記的原則，

《江南武術(shù)文化史論綱》是浙江省哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目，主要講述了江南武術(shù)文化史論綱，梳理了江南的武術(shù)技術(shù)器物文化史、武術(shù)流派的社會文化史、武術(shù)教育精神文化史、武術(shù)民俗史等四大范疇，縱向分析地域江南武術(shù)文化的歷史變遷，橫向研究不同時期江南武術(shù)文化的社會形態(tài)、人文背景，討論江南的自然環(huán)境和人文環(huán)境對武術(shù)文化的影響，提煉江南武

腦筋急轉(zhuǎn)彎是一種深受孩子喜愛的智力游戲。對于孩子來說，腦筋急轉(zhuǎn)彎可以開發(fā)他們的智力，活化思維，鍛煉大腦，同時可以激發(fā)他們的想像力，增長見識，促進發(fā)展。本書根據(jù)孩子的閱讀興趣，精心挑選了集益智性、趣味性于一體的腦筋急轉(zhuǎn)彎，分為異想天開、開放思維、浮想聯(lián)翩和生活常識四方面，內(nèi)容健康向上、生動幽默。同時，書中還配有大量生動活

手把手教你學(xué)數(shù)獨：從入門到精通

本書帶領(lǐng)讀者用大顆粒積木搭建出各種有趣的模型，搭建的作品貼近生活，還可以活靈活現(xiàn)地動起來，激發(fā)讀者的想象力和創(chuàng)造力。書中每一個作品都有詳細的搭建步驟、零件清單，并附贈視頻演示，幫助讀者完成搭建。

《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練、專項力量訓(xùn)練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓(xùn)練、其他專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練原則與訓(xùn)練內(nèi)容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)

《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識。接著，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針

本書集合了作者二十年的體育教學(xué)、籃球教學(xué)、體育教學(xué)研究的經(jīng)驗，本書針對學(xué)齡前及小學(xué)的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習(xí)，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產(chǎn)生并保持興趣。這些訓(xùn)練方法在提供一流的指導(dǎo)的同時，盡量減少了訓(xùn)練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧