布局專項訓(xùn)練從1段到3段是我國圍棋職業(yè)運動員聶衛(wèi)平同聶衛(wèi)平圍棋道場的明星教師團隊聯(lián)合編寫的圍棋讀物——“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”叢書中的一本。書中提供了200余道精選的布局專項練習(xí)題，全部圍繞業(yè)余1段到業(yè)余3段的布局知識點設(shè)置，且每個知識點配有例題的講解及練習(xí)題目，能夠幫助讀者領(lǐng)會布局要領(lǐng)，避免常見的布局失誤，發(fā)散思維，獲

運動飲食指南將為有過無數(shù)次減脂經(jīng)歷而沒有成功，希望持久改變生活方式的人群提供幫助。本書分為3部分，共20章。第1部分介紹了減脂需要了解的基本知識和12種流行的減脂飲食方案的真相；第2部分幫助讀者制訂飲食計劃和設(shè)計適合的飲食方案，并提供了科學(xué)運動的建議與方法；第3部分則從生物學(xué)、心理學(xué)的角度分析了減脂的方法，闡釋了設(shè)定目

跆拳道運動系統(tǒng)訓(xùn)練全書共分為五章，第一章對跆拳道的起源與發(fā)展、作用與特點、禮儀與段位制等基礎(chǔ)知識進行了介紹，第二章對競技跆拳道中的實戰(zhàn)姿勢、步法、拳法、腿法及戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容進行了講解，第三章對太極品勢與跆拳道黑帶品勢進行了展示，第四章對跆拳道擊破、對打與自衛(wèi)術(shù)進行了介紹，第五章對跆拳道的體能訓(xùn)練方法與營養(yǎng)基礎(chǔ)進行了講

健身三大項是三大項訓(xùn)練的入門級圖書。全書分為5章，簡要介紹了三大項的運動生理學(xué)基礎(chǔ)知識、訓(xùn)練原則、裝備及練前須知；其次，詳細介紹了深蹲、硬拉與臥推的解剖學(xué)原理，熱身動作、自重與負重訓(xùn)練動作和變式，以及常見錯誤與解決方案；并給出一些常見問題的答疑。通過系統(tǒng)的三大項訓(xùn)練，可以提高身體的力量、穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，從而達到增肌塑形

看圖學(xué)下象棋作者葛超然，象棋職業(yè)選手，擁有豐富的比賽經(jīng)驗。本書從象棋的基本構(gòu)成要素入手，詳細講解了象棋的專業(yè)術(shù)語、對局記錄、讀譜方式以及比賽規(guī)則。書中不僅利用案例演示的方法解讀了十一種象棋殺法，還根據(jù)棋局形勢的變化，循序漸進地分步驟詳細介紹了象棋的開局原則和開局種類，中局的形勢判斷方法和戰(zhàn)術(shù)技巧，以及5種殘局決勝方法。

健身美學(xué)由中國女子健美運動員、人氣健身科普博主趙鑫專業(yè)打造。作者從幫助女性了解自己的身體開始，解答了一系列女性健身入門者可能遇到的問題，例如月經(jīng)周期與訓(xùn)練安排、訓(xùn)練目標、時間規(guī)劃、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手訓(xùn)練的、由基礎(chǔ)到進階的訓(xùn)練動作，每個動作提供了細致的指導(dǎo)，包括詳盡的訓(xùn)練步驟、注意事項、訓(xùn)練安排及

本書是依據(jù)國際足球聯(lián)合會(FIFA）制定的足球規(guī)則寫作的足球規(guī)則圖解指導(dǎo)書。全書共分四章，分別介紹了比賽場地、用球、人員規(guī)則，足球比賽規(guī)則，足球比賽規(guī)則與歷史發(fā)展變化，以及比賽戰(zhàn)術(shù)與發(fā)展創(chuàng)新。全書圖文并茂，書中所有的規(guī)則使用高清的真人實拍圖及手繪示意圖呈現(xiàn)，方便讀者更好地理解足球比賽知識和規(guī)則。全書對足球規(guī)則做了生動解

本書詳細講解了鉛球、鐵餅、標槍和鏈球這四個田徑投擲項目的內(nèi)容，涵蓋從投擲運動的生物力學(xué)基礎(chǔ)到具體項目的實際訓(xùn)練指導(dǎo)，是一本完整介紹投擲運動的指南。全書共分為6章，第1章主要介紹了投擲技術(shù)的生物力學(xué)基礎(chǔ)，為投擲運動的訓(xùn)練提供理論依據(jù)；第2章介紹了運動員如何在投擲運動中發(fā)展力量與爆發(fā)力，針對運動員的力量訓(xùn)練和技術(shù)調(diào)整，介紹

本書第一至三章分別梳理了規(guī)制的基本理論、規(guī)制的概念以及規(guī)制的要素與過程分析，為后續(xù)研究提供了研究視角和分析框架。第四至五章圍繞為何規(guī)制、規(guī)制現(xiàn)狀如何的問題，從市場失靈與市場欠缺兩方面闡明了中國職業(yè)體育產(chǎn)業(yè)政府規(guī)制的動因，以及規(guī)制的背景、現(xiàn)狀與存在的問題。第六章分析了美國職業(yè)體育產(chǎn)業(yè)政府規(guī)制體制，以及**規(guī)制實踐模式，為

本書首先介紹了抗阻訓(xùn)練的生理學(xué)機制,以及常用訓(xùn)練器械的類型和使用方法,并講解鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護技術(shù)。接著,本書采用真人示范分步驟圖解的方式,詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區(qū)等不同區(qū)域的動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、常見錯誤及改正方法,并解析了確認和調(diào)整動作練習(xí)的訓(xùn)練負荷的方法。本書還介紹了制定滿足不同