健美運(yùn)動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項運(yùn)動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準(zhǔn)備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導(dǎo)�！督∶肋\(yùn)動員備賽完全指南》首先介紹了健美運(yùn)動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和

本書從現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)焦慮入手，不斷深入探討如何抓住時間的縫隙高效學(xué)習(xí)，幫助步履匆匆的現(xiàn)代人找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，實現(xiàn)自我提升。

作為父母，我們無法預(yù)見孩子在一生中會經(jīng)歷和遭遇什么，要想以不變應(yīng)萬變，方法就是讓孩子保持積極樂觀的心態(tài)，這樣他才能以健康的心理面對命運(yùn)賜予的一切。本書以孩子在生命成長中各個階段的身心特點為出發(fā)點，結(jié)合孩子有可能遇到的很多人生煩惱，告訴父母如何激勵孩子，幫助孩子緩解憂愁和焦慮，從而培養(yǎng)出孩子積極樂觀的心態(tài)。

和襁褓中的嬰兒相比，1歲的幼兒是更難照顧的，因為他們既有獨立活動的能力，又對世界充滿好奇，所以父母一不留神，孩子就有可能受到傷害。本書以兒童心理學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合1歲孩子在成長中的各種表現(xiàn)，為父母列舉了1歲孩子相比起嬰兒時期的各種變化，讓父母對孩子的成長有更深入的了解，為父母教育和照顧孩子，提供更多切合實際的指導(dǎo)意見。

自控力對于每一個人來說都非常重要。然而，自控力不是天生的，作為父母要從小培養(yǎng)兒童的自控力，才能讓孩子健康快樂地成長。本書以兒童心理學(xué)作為基礎(chǔ)，從情緒情感、精神意識、時間管理等各個方面對如何提升兒童的自控力進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。書中結(jié)合兒童在不同成長階段所表現(xiàn)出的身心發(fā)展特點進(jìn)行拓展，既有理論，也有事例，能夠有效幫助父母更好

閱讀能塑造靈魂，幫助我們成為更好的自己，但閱讀不是毫無章法的，需要我們掌握科學(xué)的閱讀技巧。唯有如此，才能有扎實的收獲，才能有益于我們的身心。本書是一本閱讀指南，立足于探討如何幫助廣大的讀者朋友改善閱讀方法，掌握科學(xué)閱讀技巧。內(nèi)容淺顯易懂、方便實用，相信通過這些方法，我們的讀者朋友能迅速與手中的書建立起緊密的聯(lián)系，能夠真

本書是一本有趣的Python入門書。全書根據(jù)中學(xué)生熟悉的美術(shù)、數(shù)學(xué)、體育、物理、化學(xué)、語文、英語、生物和音樂這9門學(xué)科設(shè)計了9個單元，每個單元以課的形式編排，共30課。每課精選一個學(xué)科知識熱點作為案例，貼合學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)，并通過精巧的案例，讓學(xué)生對學(xué)科知識溫故知新，同時也激發(fā)學(xué)生用編程解決問題的興趣。學(xué)科知識是明線，P

素有“頭腦體操”之稱的數(shù)獨游戲，是近幾年風(fēng)靡全世界的數(shù)字游戲，能夠有效鍛煉人們的觀察力、反應(yīng)力，以及邏輯推理能力，規(guī)則簡單，趣味萬千，是一項男女老幼皆宜的思維游戲。 本書是專門為小學(xué)生量身打造的數(shù)獨訓(xùn)練書，分別介紹了四宮、六宮、九宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨，同時還介紹了5種常見的變形數(shù)獨及技巧，并輔以相應(yīng)題庫，旨在使未接觸過數(shù)獨的小學(xué)

本書從三角函數(shù)蘊(yùn)涵的數(shù)學(xué)思想、科學(xué)價值和數(shù)學(xué)教學(xué)理論出發(fā)，對中學(xué)三角函數(shù)教材的特色與不足之處詳細(xì)分析，在此基礎(chǔ)上，根據(jù)三角函數(shù)蘊(yùn)涵的深刻思想、科學(xué)價值以及學(xué)生的生活現(xiàn)實，從問題驅(qū)動角度，對中學(xué)三角函數(shù)教學(xué)內(nèi)容重構(gòu)進(jìn)行理論分析，并給出相應(yīng)的教學(xué)設(shè)計案例。

技術(shù)驅(qū)動的互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境變遷促使媒體呈現(xiàn)智媒化趨勢，使得新聞傳播業(yè)態(tài)發(fā)生深度變化，構(gòu)建全方位、全過程、深融合的協(xié)同育人新機(jī)制的新聞傳播教育改革勢在必行。本書以應(yīng)用型本科院校新聞傳播類人才培養(yǎng)的實踐為基礎(chǔ)，以行業(yè)需求為導(dǎo)向，引入能力本位教育理念，協(xié)同確定人才培養(yǎng)，從能力本位理念、智媒化趨勢與應(yīng)用型新聞傳播人才培養(yǎng)關(guān)系為切入點