愛(ài)自己是一種需要學(xué)習(xí)才能獲得的能力，只有不斷地練習(xí)，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。 這是一本既可以自己書(shū)寫(xiě)練習(xí)，又可以與人分享交流的書(shū)，富有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)、五彩繽紛的著色、生動(dòng)有趣的測(cè)試和練習(xí)，讓你不經(jīng)意間融入，意想不到地頓悟，每一頁(yè)滿(mǎn)滿(mǎn)的都是饋贈(zèng)。 在第一部分里明白了為什么愛(ài)自己那么重要之后，第二部分你將在作

你是否也經(jīng)常被拖延困擾？本來(lái)時(shí)間充裕的工作，非要拖到最后一刻慌慌張張地完成；本來(lái)雄心壯志地想要改變自己，結(jié)果過(guò)了很久仍維持原樣。拖延是我們生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，給我們的生活和工作都帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)面影響，令我們每日焦慮不安、情緒低落，要想改善自己的情緒，就要先從改善拖延癥開(kāi)始！《再拖延人就廢了：拖延癥患者的54條自救指南》是

一個(gè)人只有做到內(nèi)心強(qiáng)大，才能無(wú)所畏懼，無(wú)論發(fā)生什么事，都能內(nèi)心平靜如水，才能以堅(jiān)定的內(nèi)心，心無(wú)旁騖，堅(jiān)定不移地做好自己的事、走好腳下的路、努力向前，才能成為人生贏家，才能收獲成功、把握幸福。這是一本幫助我們錘煉內(nèi)心的勵(lì)志讀物�！冻删蛨�(jiān)強(qiáng)的自己》語(yǔ)言輕松活潑、內(nèi)容平實(shí)，它旨在教會(huì)我們學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)、戒驕戒躁，尋找幸福生活的

當(dāng)一切都變得復(fù)雜時(shí) 讓判斷與決策成為常態(tài) 環(huán)境太復(fù)雜，如何尋找有效信息？ 思維混亂、模糊，如何厘清邏輯？ 怎樣判斷與決策，才能直擊要點(diǎn)？ 在現(xiàn)代生活中，我們接觸到的信息越來(lái)越復(fù)雜，大腦對(duì)這些復(fù)雜信息的處理能力也需要逐步提高。想要擁有更強(qiáng)的信息處理能力，就要優(yōu)化大腦的算法。 腦熵是指大腦可以訪問(wèn)的神經(jīng)元的數(shù)量水平，用

粵港澳大灣區(qū)作為我國(guó)開(kāi)放程度最高、經(jīng)濟(jì)活力強(qiáng)的區(qū)域之一，對(duì)推動(dòng)新時(shí)代形成全面開(kāi)放格局與推進(jìn)“一國(guó)兩制”事業(yè)發(fā)展具有重要意義。而深圳青少年無(wú)疑是未來(lái)推動(dòng)粵港澳大灣區(qū)發(fā)展的重要人力資源和社會(huì)力量。本研究以家庭系統(tǒng)理論和發(fā)展系統(tǒng)理論為視角，通過(guò)大樣本追蹤設(shè)計(jì)，對(duì)深圳青少年積極品質(zhì)發(fā)展、抑郁、網(wǎng)癮、內(nèi)外化問(wèn)題行為的規(guī)律，進(jìn)行深

為什么與某些人相處會(huì)累、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說(shuō)的不舒服？ 有這樣一類(lèi)人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好的旗號(hào)，潛移默化地影響你，使你按照他們的意愿行事，而這種過(guò)程常常發(fā)生得很隱匿。 與這類(lèi)人相處時(shí)，我們可能會(huì)在本該拒絕的時(shí)候說(shuō)了Yes，在爭(zhēng)取自己應(yīng)得利益時(shí)卻感到內(nèi)疚，在表達(dá)合理不滿(mǎn)時(shí)卻充滿(mǎn)恐

我們之所以會(huì)感到痛苦，是因?yàn)槲覀兞?xí)慣欺騙自己，來(lái)避免暫時(shí)的痛苦。也許我們吞下了“都是我的錯(cuò)”“我是一個(gè)壞人”的謊言，來(lái)拒絕承認(rèn)“傷害我的那個(gè)人很壞”，只是因?yàn)槟愫軔?ài)那個(gè)人；我們也可能告訴自己一個(gè)謊言“事情一定會(huì)變好”，而不是面對(duì)已經(jīng)破碎的婚姻。 通過(guò)對(duì)自己說(shuō)謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動(dòng)，

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過(guò)于敏感是一個(gè)重要的原因。 伴隨著快節(jié)奏的生活，無(wú)論是成年人還是孩子都會(huì)有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會(huì)放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實(shí)，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因?yàn)樗鼈冇械氖莿e

女性成長(zhǎng)平臺(tái)——睿問(wèn)誠(chéng)意之作幫助中國(guó)職業(yè)女性打破成長(zhǎng)與認(rèn)知盲區(qū)的答案之書(shū)隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，如今的環(huán)境已經(jīng)今非昔比。人們不應(yīng)該再用舊時(shí)的眼光來(lái)評(píng)判女性，甚至是女性自己也要更新觀念。作為女性，我們也要清醒地活出自我：·找準(zhǔn)天賦優(yōu)勢(shì)和定位；·不依附于任何人；·擁有強(qiáng)大的內(nèi)心；·認(rèn)識(shí)到職場(chǎng)年齡周期，未雨綢繆；·終身學(xué)習(xí)

在數(shù)字時(shí)代，機(jī)器人開(kāi)始融入我們生活的方方面面，甚至能比人類(lèi)更有效地完成自動(dòng)化的工作。面對(duì)日新月異的未來(lái)，我們?cè)鯓硬拍茉诩ち业母?jìng)爭(zhēng)中脫穎而出？怎樣才能提升我們?nèi)祟?lèi)特有的軟技能？ 軟技能在復(fù)雜多變的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)和科學(xué)技術(shù)快速迭代的當(dāng)下顯得越發(fā)重要。軟技能是專(zhuān)屬于人類(lèi)的技能，也是我們?cè)诼殘?chǎng)、生活和未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中的核心技能。如果我們