生活中總有一些讓人不滿的事情，就像鞋里的沙子一樣，既影響我們的心情，又妨礙我們輕松前行。 我們要一直隱忍下去嗎？ No! 蓋伊·溫奇博士結(jié)合大量科學(xué)研究和執(zhí)業(yè)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)指出:面對(duì)不合理的事情，一味隱忍只會(huì)讓自己的利益受損，而反復(fù)抱怨不僅影響情緒和人際關(guān)系，也不能真正有效解決問題;你需要做的是，直接找到此事的負(fù)責(zé)人，用抱怨三明治的方法有效表達(dá)不滿，并提出合理訴求，這樣既能解決問題，又不損害你的身心健康，同時(shí)還可增進(jìn)人際關(guān)系，讓你更加自尊自信!

"本書從公文寫作的基礎(chǔ)知識(shí)講起，逐步深入，呈現(xiàn)一條完整的公文寫作水平提升路徑，讓讀者通其術(shù)，懂其法，知其然，更知其所以然，從而建立一套完整的公文寫作知識(shí)體系。 本書共12章，分為5篇。第1篇“公文寫作基礎(chǔ)”，涵蓋公文的特點(diǎn)、規(guī)范、格式和成文要素等基礎(chǔ)知識(shí)；第2篇“公文寫作提升”，逐一剖析主要的法定公文和常用公文的寫法，并加入易混文體的辨析，從而大幅度增強(qiáng)實(shí)用性；第3篇“公文寫作進(jìn)階”，深入揭示公文寫作的底層邏輯和寫作的全流程；第4篇“公文寫作高手養(yǎng)成”，就時(shí)間管理、寫作環(huán)境和素材管理幾個(gè)維度，

"習(xí)近平總書記非常重視高校思想政治理論課的作用，強(qiáng)調(diào)其為高校立德樹人的關(guān)鍵課程。他在學(xué)校思想政治理論課教師座談會(huì)上指出，推動(dòng)思想政治理論課改革創(chuàng)新，要不斷增強(qiáng)思政課的思想性、理論性和親和力、針對(duì)性，并提出“八個(gè)統(tǒng)一”，成為高校思政課教育改革的方向。北京理工大學(xué)珠海學(xué)院馬克思主義學(xué)院深刻學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)習(xí)近平總書記關(guān)于高校思政課的重要論述精神，在教育教學(xué)實(shí)踐中守正創(chuàng)新，逐步探索出一條以“五要件”“八素養(yǎng)”為核心的高校思政課綜合改革探索，本書就是這些探索的具體體現(xiàn)和總結(jié)。 本書分為理論闡述和實(shí)踐路徑兩大部

"本書分為六章，主要內(nèi)容包括認(rèn)識(shí)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃、探索自我、探索職業(yè)世界、職業(yè)決策與生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)、大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)提升、大學(xué)生就業(yè)管理。每章設(shè)有名人名言、案例導(dǎo)入、本章練習(xí)等模塊。詳細(xì)介紹了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)理論知識(shí)，并給出詳盡、具體的操作方法，力求幫助學(xué)生全面了解職業(yè)生涯規(guī)劃，并能運(yùn)用相關(guān)知識(shí)對(duì)自己學(xué)業(yè)和職業(yè)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃。 全書結(jié)構(gòu)清晰，內(nèi)容豐富，知識(shí)點(diǎn)由淺入深，有利于學(xué)生循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)。本書可作為高等院校開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育的教材，也可作為從事職業(yè)生涯規(guī)劃工作相關(guān)人員的參考用書。"

本書主要圍繞鄉(xiāng)土飲食和賞花故事，文風(fēng)活潑輕快，生動(dòng)展現(xiàn)了作者對(duì)生活、美食以及一切美好事物的熱愛。全書分為“人間有味””猶有余韻”兩輯，篇目包括《炸香蕉的味道》《青木瓜之味》《請(qǐng)客吃飯》《二餅記》《白粥情意結(jié)》《幸福的鮑魚面》《有玫瑰花的畫室》《紫藤花兒不為我而開》《英國莊園和南洋露臺(tái)夢》《用馬來西亞的天氣來說愛你》等。

本書針對(duì)現(xiàn)代人常見的五大疼痛：脖子、肩膀和背、腰、手腕和手肘、膝蓋，10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)有效擊退疼痛。現(xiàn)代人一坐一天，正面肌肉變短變僵硬，背面肌肉異常增加，周圍肌肉代替原來的肌肉用力，超出負(fù)荷引發(fā)疼痛。肌肉順序一亂，身體就會(huì)遭受慢性疼痛的折磨。身體姿勢正確可以預(yù)防疼痛但是身體很難放松。遵循順序這一運(yùn)動(dòng)黃金規(guī)律，找出每個(gè)人的疼痛原因，自行按摩，解決疼痛。

本書從澄清大眾對(duì)心理學(xué)的誤解入手，用循序漸進(jìn)的方式展開，借助心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)及其結(jié)論，闡釋常見的生活現(xiàn)象，力求呈現(xiàn)出心理學(xué)的科學(xué)性與實(shí)用性，讓讀者以正確的態(tài)度和眼光重新看待和走近真實(shí)的心理學(xué)。

本書主要分為兩個(gè)板塊，“夕照屐痕”寫退休后的游記，各地的自然風(fēng)光、風(fēng)土人情的記錄。“桑榆為霞”寫作者幸福的老年生活，有關(guān)于蘇州市老年大學(xué)的故事，也有大學(xué)同窗的憶舊。主要內(nèi)容包括：書徑屐痕；邊城夢；夢幻谷等。

本書面面俱到地闡述了故事表達(dá)力的重要性，也讓被人遺忘的故事表達(dá)力重新得到重視，再次被使用。當(dāng)具備了故事表達(dá)力，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本乏味無趣的人生變得完全不同了。正因?yàn)橛辛讼胂罅�，人類才具備了持續(xù)進(jìn)化的基礎(chǔ)。故事表達(dá)力是人類的核心能力，每一個(gè)人都要勇敢地張開想象的翅膀，發(fā)揮表達(dá)的力量。如果說在面對(duì)人生的關(guān)鍵時(shí)刻時(shí)，我們要發(fā)揮故事表達(dá)力，才能獲得轉(zhuǎn)機(jī)，決勝人生。

本書選取了十六位宋代杰出詞人的作品，就其作品的創(chuàng)作背景、思想內(nèi)容、文風(fēng)以及作者的創(chuàng)作心境，進(jìn)行了全方位的梳理和解讀。讀者在書中會(huì)邂逅這些有趣的靈魂一一歐陽修、柳永、蘇東坡、李清照……透過他們的詞作領(lǐng)略宋詞意境，感悟宋詞之美。