不運(yùn)動不挨餓不反彈=輕斷食、降體脂！ 18歲后之所以容易胖，正是由于身體代謝的下降，讓脂肪不斷堆積。產(chǎn)后成功瘦身20千克的美女營養(yǎng)師向你揭秘，如何通過輕斷食，提高身體基礎(chǔ)代謝，啟動細(xì)胞活力，成功減少身體脂肪，打造不長胖的健康身體。 你所以為的輕斷食是不是周末2天進(jìn)行？但是你卻總是出差、應(yīng)酬，周末不方便輕斷食

“每年都體檢，還有必要做孕前檢查嗎？” “備孕除了戒煙戒酒，還要注意什么？” “男性也要補(bǔ)葉酸？” “不良的生活方式也會造成不孕不育？” “二胎備孕要注意什么？” …… 許多備孕夫妻在開始準(zhǔn)備要孩子時，只知道男性要戒煙戒酒，女性要補(bǔ)葉酸，其實，備孕需要注意很多細(xì)節(jié)。比如，男性也要提前

《中老年人健康生活宜與忌》介紹了中老年人健康生活科學(xué)調(diào)養(yǎng)的宜與忌，關(guān)注中老年人的健康，從中老年人的日常飲食宜與忌，營養(yǎng)素補(bǔ)充宜與忌，體育運(yùn)動宜與忌，心理調(diào)護(hù)宜與忌，自療保健宜與忌等方面介紹了中老年人生活中需要關(guān)注的一些方面，為中老年人健康生活指明方向。

《排毒養(yǎng)顏生活宜與忌》力求從讀者的需求出發(fā)，首先介紹了毒素的概念、種類，排毒方法，然后從飲食、營養(yǎng)起居、運(yùn)動、心理等方面講述日常生活中的排毒養(yǎng)顏宜忌，并將傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的有關(guān)知識進(jìn)行融合貫通，向讀者提供了多種有效、簡便安全的自然排毒養(yǎng)生、養(yǎng)顏方法，如藥物、按摩、艾灸、刮痧及各種自制的排毒美容方。

本書采用兒童喜愛的全彩繪畫版，以圖文并茂的形式讓兒童懂得：男孩女孩不一樣，保護(hù)自己身體隱私和尊重別人身體隱私，生命從何而來，孩子怎樣長成大人，家庭成員的責(zé)任和權(quán)利。。。。。。本書的內(nèi)容是在作者與兒童充分交流的基礎(chǔ)上，經(jīng)過豐富和升華而來。語言簡單易懂，是一本孩子自己能夠看得懂的書，同時也是一本能夠幫助父母回答孩子"尷尬"

本書根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)，從飲食、運(yùn)用、興趣與愛好，以及防病和治病等方面探討了中老年人應(yīng)當(dāng)如何健身、養(yǎng)生、養(yǎng)性的問題。

《快樂準(zhǔn)媽媽：孕前與孕期保健》由孕前保健和孕期保健兩個部分組成。孕前保健部分回答了檢查內(nèi)容、檢查項目、注意事項等問題；孕前準(zhǔn)備部分則詳細(xì)講解了孕婦和家人*關(guān)心、*常見的問題和必知的知識，如：孕前身體調(diào)養(yǎng)、正確對待孕前疾病、掌握好受孕時期等，同時給予了許多切實可行的具體指導(dǎo)，以解除孕婦及其家人的憂慮和擔(dān)心。同時，書中提供

本書采用兒童喜愛的全彩繪畫版，以圖文并茂的形式讓兒童懂得：預(yù)防性侵害、青春期生理和心理會發(fā)生變化、預(yù)防艾滋病、拒絕毒品、正確對待傳媒中的性信息。。。。本書的內(nèi)容是作者與兒童充分交流的基礎(chǔ)上，經(jīng)過豐富和升華而來。語言簡單易懂，是一本孩子自己能夠看得懂的書，同時也是一本能夠幫助父母回答孩子"尷尬"問題的書。本書適合10-1

《好寶寶都是定制的》是一本教準(zhǔn)爸爸媽媽如何從基因的角度做好優(yōu)生優(yōu)育的圖書，這在孕產(chǎn)的圖書中是前所未有的�？v觀市場上的孕產(chǎn)類圖書，內(nèi)容上幾乎都是從營養(yǎng)和環(huán)境的角度教準(zhǔn)爸爸媽媽如何做好優(yōu)生優(yōu)育，將優(yōu)生優(yōu)育的要點(diǎn)放在在孕前、孕中和孕后三個階段。而真正做到利用優(yōu)生優(yōu)育的手段生個健康的寶寶，不僅僅關(guān)系到媽媽孕期的營養(yǎng)、環(huán)境的問題

本書旨在從根本上解決藏區(qū)農(nóng)牧民群眾優(yōu)生優(yōu)育、生殖健康知識缺乏的情況，重點(diǎn)詳細(xì)介紹了優(yōu)生優(yōu)育、婦科疾病防治、包蟲病防治、肺結(jié)核防治、艾滋病預(yù)防、性病防治、去痛片危害等知識，具有很強(qiáng)的實用性和指導(dǎo)性，很大程度地覆蓋了老百姓因醫(yī)療衛(wèi)生知識缺乏而晚生病的科目。切實預(yù)防新生兒缺陷，降低藏區(qū)新生兒出生缺陷率，提高人口素質(zhì)。