本書圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，以“健康第一”為主線，結合高職院校體育公共課的教學實際和特點，介紹了體育與健康的相關知識。本書分為理論篇和實踐篇，主要內容包括體育鍛煉與健康、高職教育與體育健康、生活方式與健康、體育運動與衛(wèi)生保健、球類運動、田徑運動、新興體育運動、其他民族傳統(tǒng)體育項目，本書

本書的最大特色就是圖文并茂,讀者可以從圖中直觀看到鍛煉要領。很多年輕女性通過節(jié)食和抽脂來減肥,引發(fā)了不少悲劇--因為她們根本不了解減肥的有效手段就是開展健身健美。有很多年輕朋友希望通過健美來獲得好的形體,但不知道如何有效地開展健美鍛煉。本書基于上述問題,從不同角度介紹了力量訓練的方法和技巧,并從力量訓練和發(fā)達肌肉的維度

本書依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質健康標準》對高等學校體育教育的要求，以“健康第一”為指導思想和主線，結合高職院校體育公共課的教學實際和特點，以培養(yǎng)高職學生的體育與健康意識和實踐能力為重點，為學生提供身體鍛煉的指南，結合團隊作者多年的體育教育經驗編寫而成。教材共分為理論篇和實踐篇兩個部分，

本書闡釋了馬克思主義休閑思想與人的全面發(fā)展理論的內在有機聯系，研究了優(yōu)秀傳統(tǒng)休閑文化的合理內核和當代價值，架構出了基于學生發(fā)展的高校休閑教育的理論邏輯和分析框架，提出了全面加強高校休閑教育的原則和路徑。

"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼形式鏈接的數字化資源，使技術部分內容更加生動、形象，增強學生的學習體驗。全書分為基礎理論篇、運動技能篇和職業(yè)體能篇共十四章�；�礎理論篇包括體育與健康教育、體育鍛煉的科學基礎、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉與運動處方四章；運動技能篇包括田徑運動、大球運動、小球運動、游泳運動

本書由國家隊體能檢測師專業(yè)寫作,職業(yè)運動員精準示范。本書內容主要分為三個部分,第一部分介紹了泡沫軸訓練的基礎知識,第二部分提供了針對不同身體部位和不同身體素質的訓練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對利用泡沫軸進行的90余種針對靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性提升的訓練動作的鍛煉目標、鍛煉步驟、執(zhí)行要點和動作變式進行了

本書將幫助讀者掌握一名教練所需的技能和知識,包括教練的核心能力、教練的流派、教練實操工具和技術。本書主要圍繞ICF教練核心能力模型展開。ICF是國際上公認最權威的教練培訓認證機構。本書作者與ICF有著獨特的關系,使得本書成為唯一被ICF認可的指南。特別是ICF于2019年11月對其使用了25年的教練認證核心能力進行了全

本書共分為9章,為城市家庭提供了專業(yè)的“戶外遛娃”指導。第1章帶父母們發(fā)現當代孩子普遍存在的問題;第2-5章講解如何讓孩子在大自然的玩耍中測試身體和精神上的極限,學習迎接挫折,克服恐懼,評估風險,增強體能,發(fā)展感官系統(tǒng),促進免疫力,培訓想象力,鍛煉注意力,獲得全面發(fā)展的實力。第6-7章講解如何利用城市中的游樂設施和教育

本書基于社會學視角展開，試圖在錨定學科傳統(tǒng)和基因譜系的基礎上，通過對體育文化記憶不同維度的探討，闡述體育社會學的思想承繼、理論傳統(tǒng)，厘清體育社會學的研究主題和方法論范式，為體育社會學在社會學的學科體系中尋找到應有的位置，進而激發(fā)想象力和提高話語權�；�于對上述學科發(fā)展歷史和現實經驗的客觀有效性思考，及所牽連出的對體育社會

現代體能訓練基礎理論