難搞的同事關(guān)系、跑不過房價(jià)的工資、毫無成就感的工作內(nèi)容，每月唯一的期待就是工資到賬。現(xiàn)在的你是不是對現(xiàn)實(shí)生活疲于應(yīng)對了呢？如何找到自救方法？答案就在本書中。一個(gè)個(gè)感同身受的場景，一個(gè)個(gè)令人鼻酸的瞬間，超有共鳴的【打工日記】，讓周日夜晚不再輾轉(zhuǎn)難眠。本書作者十幾年的打工生涯，體驗(yàn)過正式員工、臨時(shí)工、自由職業(yè)者等角色，她寫

本書致力于幫助讀者提高解決問題的能力。作者融會(huì)貫通了10年來的問題解決研究所得與3萬余個(gè)真實(shí)案例處理經(jīng)驗(yàn)。重新定義了“問題”的概念，揭示了問題反復(fù)出現(xiàn)的真相。 本書以“KSME問題解決7步法”和30余個(gè)工具為明線，以解決問題所需的7個(gè)思維、7個(gè)理念、4種能力為暗線，深入淺出地為讀者揭示了解決實(shí)際問題的普遍規(guī)律與具體方

焦慮星上住著這么一群人： 過分敏感，別人的一個(gè)表情、一個(gè)眼神、一句不經(jīng)意的話，都會(huì)在內(nèi)心掀起波瀾，忍不住琢磨"他是不是討厭我？我是不是哪里做錯(cuò)了？”。 給別人發(fā)微信，別人沒有及時(shí)回復(fù)或者回復(fù)簡短，就會(huì)想半天，忍不住的設(shè)想各種不好的情況。 和人相處感覺很累，交流時(shí)容易緊張，有一點(diǎn)兒沒做好就耿耿于懷。 心里容易拿自己和別人

在如今這個(gè)知識(shí)和信息爆炸的時(shí)代，如果我們只懂得單方面接收信息，等到人工智能（AI）時(shí)代真正到來之后，人類與人工智能相比就很難居于上風(fēng)了。我們應(yīng)該要去做的，正是那些AI做不到，而只有我們?nèi)祟惸軌蜃龅降氖虑�。這件事情就是本書要闡述的主題——回憶力。回憶，就是一種輸出。能夠最大程度地應(yīng)用"回憶力”的大腦被稱為"輸出型大腦”。

本書專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理書。老愛啃指甲、考試流手汗、上學(xué)肚子痛、上臺(tái)就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強(qiáng)迫行為……焦慮無法完全消失，但學(xué)會(huì)辨識(shí)、彈性思考、適切表達(dá)，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協(xié)助大人先冷靜自己，同時(shí)提出具體、周全

你的伴侶是否讓你感到不安、絕望、心生嫉妒？ 我想沒有任何人愿意承認(rèn)自己擁有這樣的特質(zhì)。但是如果你面對自己的另一半時(shí)，感到自己一直處于警惕、焦慮、擔(dān)憂中，處于一種被拋棄的擔(dān)憂中，那么你可能正承受著焦慮依戀，這種依戀根植于童年創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)中的被拋棄恐懼。 在《感受親密享受愛》中，你將學(xué)會(huì)用富有同情心的自我意識(shí)，幫助自己認(rèn)清負(fù)面

2022年1月，習(xí)近平總書記在省部級(jí)主要領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆六中全會(huì)精神專題研討班開班式上的重要講話中強(qiáng)調(diào)要善于進(jìn)行戰(zhàn)略思維，善于從戰(zhàn)略上看問題、想問題。戰(zhàn)略全局方向長遠(yuǎn)，這些關(guān)鍵詞自始至終都是習(xí)近平總書記講話中出現(xiàn)的高頻詞。 戰(zhàn)略思維不是只有頂層領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行的思維活動(dòng)，而是從頂層開始，自頂而下的、從頂層到基層各個(gè)領(lǐng)

本書首先是心理聲學(xué)領(lǐng)域的基礎(chǔ)性、權(quán)威性的教材與參考書，其基本理論涉及聽覺心理學(xué)、聽覺心理學(xué)等內(nèi)容。本書共16章，包括刺激與步驟、聽域、聽覺系統(tǒng)中的信息處理、掩蔽、音調(diào)與音調(diào)強(qiáng)度、臨界帶與激勵(lì)、最小可覺聲音變化、響度、尖銳度和感知愉悅度、波動(dòng)強(qiáng)度、粗糙度、主觀持續(xù)時(shí)間、節(jié)奏、耳朵自身的非線性失真、雙耳聽覺、應(yīng)用實(shí)例。

本書中,身為神經(jīng)科學(xué)家兼記憶運(yùn)動(dòng)員的作者帶領(lǐng)我們關(guān)注記憶本身:它是什么,它如何運(yùn)作。作者深入淺出地講解記憶的生理機(jī)制、引用神經(jīng)科學(xué)的經(jīng)典案例與眾多實(shí)驗(yàn),并分享專業(yè)運(yùn)動(dòng)員對記憶的非凡應(yīng)用。通過本書,讀者能感受到大腦運(yùn)行的復(fù)雜與奇妙,也能客觀看待記憶的“不靠譜”,找到適合自己的記憶方法。了解記憶為何,才能更好地迎接生命中不