中老年人零基礎學陳氏太極拳是專門為中老年人學習太極拳而設計的“大字版”指導書。在介紹陳氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎上，以近500幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對56式陳氏太極拳連貫套路進行了講解，無論是熱愛太極拳的入門級練習者，還是有一定基礎的練習者，可以從本書中找到想要的知識和技法。

MMA綜合格斗入門教程由職業(yè)綜合格斗選手劉文擘教練總結多年參賽和執(zhí)教經(jīng)驗傾力打造。本書從綜合格斗的基礎知識入手，涉及綜合格斗的發(fā)展史、比賽規(guī)則、基本的裝備以及身體準備等，然后重點講解了包含基本格斗姿勢、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲閃、格擋、組合拳、空擊、摔法、地面技術等基本的格斗技術，以及假動作戰(zhàn)術和應對不同類型選

《功夫，武術與家國理想》一書，以歷史為線索，以普通讀者喜聞樂見的視覺切入，通過對一個個赫赫有名的歷史人物的介紹，來推進中國功夫的進化史，講述中國功夫中蘊含著的武者對行俠仗義、保家衛(wèi)國的家國理想的追求，對士為知己者死的豪邁，這也是中國人的內(nèi)在價值觀的一部分。本書線索清晰，從原始社會功夫的原始狀態(tài)開始，用一個個歷史人物的故

本書一、二、三章從全新的視角厘清了太極拳與現(xiàn)代生活的關系,太極拳的理念、特點等關鍵性問題,第四章對于太極拳的訓練方式進行了深入細致的剖析,第五章對于太極拳文化、養(yǎng)生、技擊體系進行了新的建構。本書的改革性思維突出,是太極拳理論與實踐領域的里程碑式著作。

本著作首先闡述了非遺視角下民族傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵及特征,接著介紹了民族傳統(tǒng)體育文化區(qū)域分布,并重點探討了民族傳統(tǒng)體育文化的傳承發(fā)展和保護策略。本書指出,民族傳統(tǒng)體育是各民族體育活動方式的寫實與不斷發(fā)展,它承載著健身、競技和傳承民族文化等功能,反映了各個民族發(fā)展的歷史文化、民族心理和社會生活,具有很強的群眾性和基層性。最

陳式太極拳三十六肘靠

該書是王廣西先生的女兒王萌根據(jù)其父親生前所做的有關中國武術的研究及所撰寫的文章整理而成，全書共分為十二章，系統(tǒng)介紹了中國武術的緣起、發(fā)展、傳承、流變，以及中國武術所特有的文化內(nèi)涵和武學之道，并且厘清了大眾對中國武術的一些誤解，如氣功、神拳等，也談了武術與養(yǎng)生、古代的習武之人的生活、武術作品和武術影視等，內(nèi)容豐富有趣，對

警用格斗是從傳統(tǒng)武術中提煉出的精華，屬于警營傳統(tǒng)文化，也是公安學科重要的內(nèi)容。警用格斗屬于行業(yè)技能，是指人民警察在制止違法犯罪行為或在執(zhí)行職務中遇到不法侵害行為時,依法使用警械和武器,或在不準、不能以及來不及使用警械和武器的情況下,在法律法規(guī)允許的范圍尺度內(nèi),主要運用徒手制服擒獲抗拒的違法分子或犯罪嫌疑人的一項專門技術

手搏術融匯了國學精粹，理論基礎豐厚，功理科學，功法系統(tǒng)高效，講究外儒內(nèi)道，提倡忠勇仁智信，注重以武育德、以武化人；其技法豐富全面，對粹選集成徒手搏擊中踢、打、摔、拿、撞五大技法，包含天罡、地煞（地搏）技術兩大技術體系，是早且全的綜合格斗術，堪稱“拳中瑰寶、百法之源”�！吨腥A手搏術教程——五十六式連環(huán)套打（學生版）》簡明

看圖學八卦掌對八卦掌的由來、特點、練習要點和動作進行了介紹，接著對包括掌法、步法、樁功在內(nèi)的基礎功法進行了講解。書中采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對八卦游身連環(huán)掌二十四式和八式操手進行了展示。此外，圖書配有視頻資源，以幫助廣大武術愛好者從零進階，降低學習難度，提高練習效果。