以中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“太極拳”“五禽戲”等優(yōu)秀傳統(tǒng)健身功法為載體，通過生動有趣的歷史故事、嚴謹科學的科普案例、新穎活潑的綜合活動等，幫助學生了解傳統(tǒng)中醫(yī)對健身運動的理解，帶領(lǐng)學生一起解鎖傳統(tǒng)功法的當代密碼。在感受中醫(yī)文化的無窮魅力的同時，也幫助學生從小具備持之以恒、動靜相宜、張弛有度的健身運動理念，養(yǎng)成良好的健身運動習

步行是一種不受年齡、水平、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式，近年來在各個人群中廣泛流行，尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態(tài)問題及其解決方案等，然后分4個部分詳細介紹了進行正確步行的訓練技巧，并提供了設(shè)計高效且具有趣味性的訓練方案的方法及示例，同時還提供了提高身體靈活性和步行效率的拉伸方法，以及

本書內(nèi)容包括：做好心理準備，備孕成功一半；8大備孕謠言，你中招了嗎；要“好孕”，孕前檢查一定要做；助孕的營養(yǎng)素和食物；備孕家庭餐單推薦等。

本書意在作為人群健康研究者的指南。這些章節(jié)是根據(jù)研究過程的五個步驟組織起來的。第一部分為如何選擇一個適當、重點集中的研究問題以及在課題研究中盡早與同事和導師建立良好的人際關(guān)系提供了建議；第二部分總結(jié)了各種數(shù)據(jù)收集方法，概述人群健康科學主要的研究設(shè)計；第三部分描述了數(shù)據(jù)收集的過程，它強調(diào)各種新數(shù)據(jù)收集過程中的倫理規(guī)范；第

為什么很多人在健身房里揮汗如雨，卻無法帶來身材的改變？《運動減脂講義》由微博人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學者而作，不僅提供了科學進行有氧運動和無氧運動的方法，還對初學者常見的減脂誤區(qū)進行了剖析，幫助讀者建立關(guān)于減脂的正確認知；書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓練動作以及訓練方案多以徒手和小器械為主，涵蓋胸部、背部

《中國生殖健康狀況報告》全書共包括四個部分實際上也是4個大章，分別以中國生殖健康概述、中國避孕模式的變化特征及趨勢、中國人工流產(chǎn)狀況、避孕節(jié)育的國際比較為主題。在每章的闡述中，既包括了相關(guān)概念定義的介紹，也有相關(guān)文獻的綜述；既有對數(shù)據(jù)資料的詳盡分析，也有對面臨的挑戰(zhàn)的認真討論；既剖析了國內(nèi)的形勢，也展現(xiàn)了國際的視野，圖

本書以我國60歲及以上農(nóng)村老年人為研究對象，基于社會支持理論分析框架，創(chuàng)新性地引入個人、家庭與社區(qū)環(huán)境多層次因素，對農(nóng)村老年人軀體健康、心理健康、綜合健康及其影響因素展開系統(tǒng)研究。研究發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村老年人健康變化存在明顯的時期變動，個人、家庭、社區(qū)不同層次因素均對農(nóng)村老年人健康存在顯著影響；同時，在討論現(xiàn)有健康影響路徑形成

淋巴液像血液一樣流動于全身，承擔著身體內(nèi)的各項工作。暢通的淋巴循環(huán)有助于代謝廢物排出，改善免疫力，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，預防疾病。淋巴循環(huán)是減肥的核心，同時還與皮膚的健康狀態(tài)息息相關(guān)。 韓國明星的塑形導師裴恩貞公開淋巴循環(huán)的秘訣，通過書中簡單的動作就能使淋巴循環(huán)變得更暢通，感受淋巴循環(huán)帶來的驚人變化。配合生活

《瑜伽與冥想的秘密》是作者對瑜伽與冥想兩大熱門話題所做思考的文集，將印度哲學與西方哲學、瑜伽文化與西方心理學做了比較，闡釋了瑜伽與冥想實踐對人們獲得圓滿人生的影響，以其廣博的知識，深入的研究，向讀者澄清了瑜伽與冥想領(lǐng)域普遍存在的一些理論與實踐方面的疑惑和問題，可謂是對瑜伽與冥想的正本清源之作。

一個人的生理健康和心理健康是緊密相連的。醫(yī)學證明，人類有76%的疾病都源自心理，良好的心理狀況勝過一切保健措施的總和，掌握了維持心理平衡與健康的方法，也就等于掌管了身體健康的金鑰匙。日常生活中，也許并不是每個人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，即便是心理醫(yī)生，也不見得完全了解你。而我們自己才是最了解自己的人，那為何不嘗試著做