本書首先介紹陰陽學(xué)說，然后再分別介紹了體質(zhì)、氣血以及五臟的調(diào)理內(nèi)容，中醫(yī)講究辨證施治，順時養(yǎng)生，所以本書又增加了四季養(yǎng)生及不同人群養(yǎng)生的內(nèi)容，豐富全面。中醫(yī)養(yǎng)生不僅僅是吃中藥，它還包括飲食、經(jīng)絡(luò)、運(yùn)動等多個方面，然后再根據(jù)四季的變化，對不同人群和不同體質(zhì)進(jìn)行辨證論治、因人施治，以保持身體的健康狀態(tài)。很多人愛好中醫(yī)，卻不

為紀(jì)念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個分冊，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價值解讀。其中《馬王堆

為紀(jì)念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個分冊，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價值解讀。其中《馬王堆

本書是一本寫給大眾的健康飲食和運(yùn)動指南。本書從健康飲食和運(yùn)動兩個方面介紹了如何實踐不一樣的自然養(yǎng)生法，同時針對高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛風(fēng)等病癥，提供不一樣的對癥飲食和運(yùn)動方法。作者在本書中還分享了他多年來每天身體力行的14式養(yǎng)生調(diào)息運(yùn)動，并以視頻的形式親身示范教學(xué)，可以有效緩解疲勞、頭痛、頸部和肩膀酸痛、

本書是作者基于中醫(yī)“治未病”的理念，結(jié)合自己三十余年的行醫(yī)經(jīng)驗，將中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引動作中的五禽戲、八段錦等融匯貫通，改編成27套適合現(xiàn)代都市人群日常鍛煉的預(yù)防性養(yǎng)生操，還重點講述了動作要領(lǐng)、呼吸配合、注意事項等，讓讀者能夠輕松掌握并運(yùn)用到日常生活中。書中以作者真實案例開篇，結(jié)合實際深入淺出地講解了臟腑的基礎(chǔ)知識、中醫(yī)臟腑理

“上醫(yī)治未病”最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”�！爸巍保瑸橹卫砉芾淼囊馑��！爸挝床　奔床扇∠鄳�(yīng)的措施，防止疾病的發(fā)生發(fā)展。其在中醫(yī)中的主要思想是：未病先防和既病防變。這是一本從體質(zhì)角度出發(fā)，運(yùn)用中醫(yī)特色療法治未病的書，既是體質(zhì)不同的患者恢復(fù)健康的有力保證，又是健康人群養(yǎng)生保健的良方。全書圍

本書主要由養(yǎng)生篇和針灸篇組成。養(yǎng)生篇介紹了氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)九種體質(zhì)類型，從主要表現(xiàn)、成因、易感疾病及養(yǎng)生原則四個方面詳細(xì)論述。研讀此書，有助于深入了解和辨識自身的體質(zhì)類型，并通過學(xué)習(xí)書中闡述的養(yǎng)生原則與方法，達(dá)到保健防病的目的。針灸篇主要介紹了十四

本書由著名中醫(yī)專家韓學(xué)杰親自編寫，根據(jù)著名中醫(yī)流派、傳承650多年的沈氏女科“小食小方勝小藥”的獨家養(yǎng)生理念，結(jié)合作者豐富的臨證經(jīng)驗，分別介紹了24個節(jié)氣的來 歷、特點和每個節(jié)氣配套的原創(chuàng)養(yǎng)生方法。書中所講養(yǎng)生方法，包括起居、飲食、運(yùn)動、情緒等4個方面，集原創(chuàng)的食療妙方和運(yùn)動養(yǎng)生方法于一體，教讀者通過內(nèi)服外養(yǎng)，真正地

本教材在編寫過程中體現(xiàn)中醫(yī)護(hù)理學(xué)專業(yè)的特色，以通俗易懂的語言介紹中醫(yī)養(yǎng)生與食療的基本原則和常用方法，以及常用食物基本知識，各類食療方的功效應(yīng)用。本教材共分為四大板塊，第一大板塊主要為基礎(chǔ)理論教學(xué)，分為兩個模塊，主要讓學(xué)生學(xué)會在護(hù)理的中醫(yī)臨床健康教育有那些內(nèi)容；第二大板塊主要為實踐模擬板塊，通過臨床案例，結(jié)合理論知識進(jìn)行

本書首次系統(tǒng)總結(jié)了中醫(yī)精氣神學(xué)說，具有以下特點：一是原創(chuàng)性，精氣神辨證、精氣神的治則與治療方法具有創(chuàng)新理論和技術(shù)優(yōu)勢，充分汲取精氣神學(xué)說研究成果的合理內(nèi)核與最新進(jìn)展，突出學(xué)術(shù)原創(chuàng)性；二是實用性，重點介紹了基于精氣神學(xué)說指導(dǎo)下臨床各科的實踐應(yīng)用，為中醫(yī)師掌握精氣神學(xué)說理論和臨床應(yīng)用提供專業(yè)指導(dǎo)。另外，1.目前精氣神學(xué)說沒