本書是上海體育學院教育學博士牛愛軍老師，為幫助八段錦愛好者更好地了解并掌握八段錦，撰寫的八段錦自學指南。全書共分為八個章節(jié)，第一章介紹了八段錦的名稱由來和發(fā)展歷史，第二章介紹了練習八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什么適合練習八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了

猛禽操：學術(shù)版

本書稿為國家社科基金一般項目《民俗體育文化傳承與新型城鎮(zhèn)化建設關(guān)系研究》結(jié)題報告（鑒定等級：良好，編號：14BTY023）基礎上修改完善而成。書稿選取國內(nèi)外若干個民俗體育文化與城鎮(zhèn)化關(guān)聯(lián)的個案，總結(jié)國內(nèi)外城鎮(zhèn)化建設過程中傳承民俗體育文化的經(jīng)驗教訓，分析影響當前我國民俗體育文化參與新型城鎮(zhèn)化建設的困境及其制約因素，并提出

少林武術(shù)精粹（全34冊）

武林秘傳擒拿手

秘傳羅漢十八手

本書對民族傳統(tǒng)體育的概念、分類、起源特點、價值功能進行了詳細的介紹，書中涉及摔跤、吹槍、馬術(shù)、射弩、花炮、秋千、龍舟競渡、武術(shù)、陀螺、蹴球、板鞋競速、高腳競速、健身操等民族傳統(tǒng)體育項目。本書的項目內(nèi)容選取了一些流行較廣、影響較大、民族特征鮮明的體育項目，體現(xiàn)了教材的科學性、實用性和特色性。通過學習可以使學生掌握民族傳統(tǒng)

梅花樁，又名梅花拳，簡稱梅拳，是立于樁上練習的一種拳術(shù)，也常用來作為基礎功練習。梅花樁起源于明末，最初以家傳形式流傳于民間，到清乾隆年間始向外界流傳。本書首先介紹了梅花樁拳的基本拳套及理念，對拳法中的重點招式及其應用方法單獨進行了詳細剖析，方便讀者領會個中要義。對于梅花樁拳的研習者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀

本書匯集萬籟聲老先生在武術(shù)、技擊、醫(yī)學等方面部分重要文章、筆記、談話，收錄親人、學生、友人的紀念性文章。

TaijiquanispartoftheChinesecultureofhealthcultivation,whichemphasizesthepracticeofboththemindandthebody.Whilerelaxingthebody,Taijiquanalsocalmsthemind.Practicin