基本體操是以不同的姿勢、方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏協(xié)同一致而編排組成的各種單個動作或聯(lián)合動作，既可徒手(無器械)練習(xí)，也可持各種輕器械或?qū)ｉT器械進行練習(xí)，并且要求有一定藝術(shù)性的體育運動項目。本書分為理論篇、實踐篇和示例篇，詳細介紹了隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操的內(nèi)容、分類、教學(xué)等，并以配圖的形式對動作進行示例。

本書講述了課程思政理念與建設(shè)、健美操的基本知識與多元價值解析、課程思政理念下健美操教學(xué)現(xiàn)狀與改革探索等內(nèi)容。

本教材從專業(yè)舞蹈訓(xùn)練體系中提煉并制定了適合當(dāng)今大學(xué)生的形體訓(xùn)練教程，通過正確姿態(tài)的培養(yǎng)及塑造，促進大學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，掌握形體訓(xùn)練的基本理論和相關(guān)的基本知識及塑造形體美的一般規(guī)律，擴大學(xué)生知識面，提高運用多種知識的基本能力等。具體內(nèi)容涉及基本體態(tài)、局部熱身訓(xùn)練、形體芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練、身韻元素訓(xùn)練、基本舞姿訓(xùn)練

本書主要對健美操教學(xué)平臺的設(shè)計與應(yīng)用展開研究，首先分析健美操的基本理論知識與發(fā)展情況；其次探討健美操課程建設(shè)與教學(xué)理論；再次從健美操硬件與軟件資源建設(shè)、教學(xué)模式和教學(xué)方法設(shè)計與應(yīng)用等方面研究健美操基礎(chǔ)教學(xué)平臺的設(shè)計與應(yīng)用；最后分別基于課程思政理念和教育信息化背景探索健美操教學(xué)平臺的創(chuàng)新設(shè)計思路和策略。本書結(jié)構(gòu)嚴謹，內(nèi)容

全書主要內(nèi)容包括健身產(chǎn)業(yè)與健身俱樂部發(fā)展概述、健身俱樂部會籍顧問服務(wù)、健身俱樂部前臺服務(wù)、健身俱樂部團體課程服務(wù)、健身俱樂部私教服務(wù)和健身俱樂部經(jīng)營管理六大部分內(nèi)容，設(shè)置了“職場導(dǎo)航”、“學(xué)習(xí)目標”、“基本知識”、“學(xué)習(xí)材料”、“詞匯和短語”、“語言活動”、“小結(jié)”和“網(wǎng)絡(luò)資源鏈接”等版塊。

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢，從而使人具有精、氣、神；長期的錯誤身體姿勢，除了影響人的形象和氣質(zhì)之外，還會影響身體的生長發(fā)育和心理健康，甚至出現(xiàn)一些隱性的病痛�！渡碜顺C正手冊--還您健康身體》詳細介紹了一些常見的身體不良姿勢，包括脊柱側(cè)彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等，從每個不良

本書以形體訓(xùn)練與形象塑造研究為主題，全書主要分為五大部分，第一部分為形體訓(xùn)練概論，主要從形體與體型、形體訓(xùn)練的特點與作用、形體美的標準、以及形體鍛煉方法等方面概述；第二部分為形體與舞蹈，主要從呼吸方法、基本姿態(tài)訓(xùn)練、基本形態(tài)控制訓(xùn)練三個方面展開分析；第三部分為形體瑜伽，概述了瑜伽基礎(chǔ)知識、瑜伽基本功法、瑜伽形體套路。第

本書詳細介紹了佳木斯快樂舞步健身操的基本知識，全面分析了佳木斯快樂舞步健身操發(fā)展的動因及社會影響，提出了發(fā)展對策，并在此基礎(chǔ)上，進一步探討了佳木斯快樂舞步健身操創(chuàng)編的發(fā)展問題，包括創(chuàng)編的依據(jù)、要素、原則、思路以及內(nèi)容選用等，重點研究了佳木斯快樂舞步健身操在城市文化建設(shè)中的發(fā)展以及與社區(qū)體育文化融合的發(fā)展情況，結(jié)合佳木快

本書對高校健美操教育的理論與實踐創(chuàng)新的內(nèi)容進行了較全面的介紹。作者系統(tǒng)闡述了健美操的概念與特點，使讀者能夠更加直觀地了深入了解健美操，在總結(jié)傳統(tǒng)的健美操教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，提出了教學(xué)的三點優(yōu)化，即優(yōu)化課程時間、優(yōu)化課程內(nèi)容、優(yōu)化實踐教學(xué)，并使其有效融入健美操的教學(xué)實踐中，豐富健美操教學(xué)的理論體系。本書在內(nèi)容選取上兼顧知識

本書共十章，內(nèi)容包括健身教練概述、運動的解剖與生理基礎(chǔ)、運動的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、健康體適能測試與評估、健身指導(dǎo)技術(shù)、健身計劃、常見運動損傷的預(yù)防與處理、體重控制以及對于不同人群的健身指導(dǎo)。