傳統(tǒng)上，印度哲學(xué)關(guān)注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學(xué)體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。身體健康才能充分呈現(xiàn)有趣的靈魂，靈魂有趣才能臻達(dá)瑜伽的至上目標(biāo)。本書科學(xué)地融合瑜伽和阿育吠陀，精細(xì)闡述生命管理的高級(jí)實(shí)踐哲學(xué)，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實(shí)踐方略。

本書介紹了陰瑜伽的基本理論、主要特點(diǎn)、練習(xí)方式、呼吸、暖身動(dòng)作、反向平衡動(dòng)作、練習(xí)前中后的注意事項(xiàng)、177個(gè)體式和13個(gè)序列，以及陰瑜伽與十二經(jīng)絡(luò)、筋膜的關(guān)系。內(nèi)容全面，圖文結(jié)合，講解詳細(xì)且深入淺出，適合瑜伽愛好者練習(xí)和教學(xué)時(shí)作為指導(dǎo)與參考用書。

阿育吠陀瑜伽是一種哲學(xué)，一種生活方式，一種系統(tǒng)的身心鍛煉方式。它結(jié)合了阿育吠陀的醫(yī)學(xué)思想和部分實(shí)踐，又抓住了具有5000年文化的瑜伽之根，把身體的健康和心靈的完善完*（*為美）地結(jié)合起來。在身體上，它更考慮到了個(gè)體的體質(zhì)之差異，能量之差異，堪稱這個(gè)時(shí)代的瑜伽2.0版。

一套經(jīng)過人間生死歷練后萃取出來的個(gè)性化瑜伽，蘊(yùn)含對(duì)身心靈全能量關(guān)照的古老的瑜伽智慧。9部功法6大配方，透過1書1視頻的完整呈現(xiàn)，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。 喜樂瑜伽九部功法：1.天地之間2.高山雪蓮3.童年時(shí)光4.笑口常開5.智慧之劍6.金字星座7.荒漠甘泉8.益西措姆9.回歸自然 喜樂瑜伽六大配方：1.呼吸2.

這不是一本嚴(yán)肅的瑜伽練習(xí)教科書，而是一本能夠長(zhǎng)久陪伴你、可以隨時(shí)翻看體式要點(diǎn)的瑜伽手邊書。本書通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門知識(shí)，生動(dòng)細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識(shí)，從詳盡的體式要點(diǎn)到清晰的進(jìn)入、退出口令，還有正誤對(duì)比等糾偏內(nèi)容，再到多樣化的輔助練習(xí)進(jìn)階提升，最后以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習(xí)經(jīng)驗(yàn)用獨(dú)特的漫

作為現(xiàn)代女性，我們身處一個(gè)迅速變化的世界之中，我們正面臨越來越大的工作壓力、家庭責(zé)任。我們更快地奔跑，更努力地工作，更細(xì)心地照顧身邊的人。我們需要屬于自己的時(shí)間與空間，我們的身體和精神需要得到快速修復(fù)，代表時(shí)尚、美麗、健康的瑜伽無疑是最好的選擇。 越來越多的研究表明，瑜伽

本書是對(duì)調(diào)息法系統(tǒng)、全面的梳理，70種調(diào)息法是基于個(gè)人體質(zhì)的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全書分為兩大部分，部分論述調(diào)息以及調(diào)息的理論基礎(chǔ)，講述的是調(diào)息對(duì)人體健康的科學(xué)性。第二部分綜合了印度、西方和中國(guó)傳統(tǒng)道家的調(diào)息法，提供了更系統(tǒng)的調(diào)息法，從釋義、方法、作用和提醒四個(gè)方面進(jìn)行了描述�？傊�，該書對(duì)調(diào)息法做了科學(xué)的歸

悅享生活全8冊(cè)美食+茶道+讀書+健身+旅游+藝術(shù)品鑒+瑜伽塑形+電影音樂把生活過成你想要的樣子 生活需要儀式感 以極簡(jiǎn)的

《秘源1》： 數(shù)千年來藏于喜馬拉雅山藏密寺院里古老的長(zhǎng)壽、回春秘訣 恢復(fù)身體內(nèi)7個(gè)能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能 飲食搭配、意念、冥想、發(fā)音等的能量秘密公開解析 《秘源2》： 國(guó)際暢銷書《秘源：保持年輕的藏地五式1》的精彩續(xù)本、實(shí)踐手冊(cè)

本書針對(duì)女性生理周期的瑜伽練習(xí)，不僅包括經(jīng)期前、經(jīng)期中和經(jīng)期后的常規(guī)練習(xí)，還包含了改善生理期問題的艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練方式和序列（如經(jīng)期量少、量多、經(jīng)期頭痛、腹部痛等），對(duì)瑜伽教師和習(xí)練者都有很大的參考和實(shí)踐意義。本書通過800余張圖片，指導(dǎo)習(xí)練者在輔具的協(xié)助下恰當(dāng)?shù)刈龀鲶w式，并通過輔具的安排和使用方式及身體不同部位在輔具上