本書采用繪畫的形式,設(shè)計了一個家庭的6個成員形象,通過聚焦生命孕育期、嬰幼兒期、青少年期、中青年期、中老年期、老年期、守護期7個人生階段，利用求醫(yī)、照護等場景，對各個生命階段的代表性健康問題進行了講述。所有內(nèi)容全部由上海第九人民醫(yī)院相應(yīng)科室的主任負責(zé)擬定繪制腳本并審核。全書形式活潑，圖文并茂，行文多為對話式，通俗易懂,

現(xiàn)實生活中，很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解，對自己疾病早期信號不知道，對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題，主要介紹了老爸老媽的健康從認識老開始、老爸老媽的健康標(biāo)準(zhǔn)、老爸老媽間相互健康監(jiān)護、老爸老媽恩愛益長壽、老爸老媽之間關(guān)系的自測法、老爸老媽感情要不斷充電、老爸老媽的性保健、老爸老媽的角色轉(zhuǎn)變、老

揭秘大腦營養(yǎng)真相，集健腦益智、護腦防衰于一體的大腦營養(yǎng)保健指南。

正念是近年來在心理治療和認知神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域廣受關(guān)注的心理療法，在改善抑郁、焦慮、成癮等心理問題方面的效果已有眾多循證和腦機制研究支持。目前主流的正念練習(xí)主要針對青中年，而針對老年群體的適應(yīng)性改編方案和實踐極少，適應(yīng)我國老年人的本土化正念改編方案更是處于空白。本書是少有的面向老年群體的正念干預(yù)結(jié)構(gòu)化指導(dǎo)手冊。既適合社工、心

本書講述了數(shù)千年來藏于喜馬拉雅山藏密寺院里古老的長壽、回春秘訣，恢復(fù)身體內(nèi)7個能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能，對飲食搭配、意念、冥想、發(fā)音等的能量秘密公開解析。

國際暢銷書《秘源：保持年輕的藏地五式①》的精彩續(xù)本、權(quán)威實踐手冊。在這里，你會深深體會到東西方智慧的交融，發(fā)音、冥想、渦旋、排毒、營養(yǎng)、消化、西藏奇聞異事、隱士、瑜伽流派等知識將更加詳盡地呈現(xiàn)。

腰腹贅肉大作戰(zhàn)全書共分為5部分，系統(tǒng)介紹了成功進行腰腹部減脂所需的5個關(guān)鍵步驟。第1步是要樹立關(guān)于瘦肚子的認知，明白全身減脂比局部減脂更科學(xué)有效。第2步是控制熱量攝入，通過制造熱量差來告別肥胖。第3步是學(xué)會結(jié)合力量訓(xùn)練和有氧運動，制訂合理的訓(xùn)練計劃才能有效減掉贅肉。第4步是監(jiān)控并記錄熱量的攝入與消耗。第5步是掌握讓減脂

本書內(nèi)容包括緒論、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)護理、健康概述、人群健康調(diào)查統(tǒng)計方法、健康教育和保健措施、社區(qū)中的家庭護理、公共衛(wèi)生措施、常見疾病的防治、臨終關(guān)懷等九章。

本書是指導(dǎo)讀者科學(xué)減肥、健身的實操性圖書。作者從自己成功減肥并獲得健美身材和健康身體的親身經(jīng)歷,以及身邊朋友在其帶動與指導(dǎo)下實現(xiàn)減肥、收獲健康的真實案例,總結(jié)出“減肥很容易,只要你愿意”這一揮別肥胖的秘訣,倡導(dǎo)“少吃無論朝午暮,多動休分晴雨陰”的日常生活狀態(tài),傳達從健身到修身、凈心的快意人生理念。希望帶動更多人快樂地減

本書邀請協(xié)和醫(yī)院、華西醫(yī)院、北大醫(yī)院、積水潭醫(yī)院、同仁醫(yī)院等三十余家國內(nèi)知名三甲醫(yī)院中青年專家撰寫，內(nèi)容緊扣生活，道理講得清、大眾看得懂、生活用得到。內(nèi)容包括：吃海參能治療腫瘤嗎；空腹吃柿子會得胃結(jié)石嗎；酒店的毛巾、馬桶、公共更衣室會傳染性病嗎；用開水燙碗筷、用濕紙巾擦手，這樣就能消毒嗎；如廁，蹲著比坐著更健康嗎；免疫