本書(shū)是健康財(cái)富規(guī)劃職業(yè)技能培訓(xùn)的入門(mén)教材，旨在幫助閱讀者盡快樹(shù)立起完整的健康財(cái)富規(guī)劃的框架，掌握相關(guān)的概念并能運(yùn)用于工作實(shí)踐。初級(jí)教材先介紹了健康財(cái)富規(guī)劃的職業(yè)特征與工作內(nèi)容，然后就健康管理規(guī)劃、養(yǎng)老規(guī)劃、財(cái)富管理規(guī)劃、保險(xiǎn)規(guī)劃四個(gè)方面展開(kāi)論述，一共五個(gè)模塊，每一個(gè)模塊中又根據(jù)知識(shí)點(diǎn)分為若干個(gè)工作任務(wù)，以實(shí)際案例作為引

本書(shū)圍繞中老年人的膳食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、作息起居、四時(shí)保健、臟腑養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)治療、情志調(diào)節(jié)等七個(gè)方面做了詳盡的闡述，注重經(jīng)典性、專(zhuān)業(yè)性與科學(xué)性，力求深入淺出，通俗易懂。希望廣大中老年人通過(guò)閱讀此書(shū)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣并持之以恒地堅(jiān)持下去，從而收獲健康和長(zhǎng)壽。

本書(shū)是一本幫助有備孕需求人群的實(shí)用書(shū)籍,作者是享譽(yù)兩岸的不孕癥醫(yī)學(xué)權(quán)威魏曉瑞醫(yī)師。在這本備孕指南中,魏曉瑞醫(yī)師將自己不孕到成功懷孕的歷程分享給廣大讀者,并且著眼于其專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)科及生殖醫(yī)學(xué)角度,主要從女性月經(jīng)、卵巢、子宮等方面幫助備孕者分析不孕的主要問(wèn)題,進(jìn)而從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、心理四方面入手,最后總結(jié)出功能醫(yī)學(xué)健康備孕

人與自然息息相關(guān)。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生思想認(rèn)為,掌握一年的自然變化,順應(yīng)季節(jié)生活,遵循春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的原則,人就不會(huì)生病。本書(shū)即針對(duì)不同季節(jié)的自然變化,將中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代日常生活,向老師們講解如何采用適合自己體質(zhì)的日常食材、茶飲藥膳、穴道按摩等來(lái)改善每天的生活,同時(shí)對(duì)日常生活的種種不適也給出簡(jiǎn)便實(shí)用的調(diào)理方法

本書(shū)是一本瑜伽運(yùn)動(dòng)科普書(shū)，涵蓋60多種體式，每一種體式都有注意事項(xiàng)、不同難度等級(jí)的練習(xí)方式。本書(shū)適用于任何年齡、任何身體狀況的人，每一個(gè)體式都有幾種不同的練習(xí)方法——從簡(jiǎn)單的練習(xí)方法到高難度的練習(xí)方法都有。無(wú)論對(duì)于瑜伽初學(xué)者，還是水平較高者本書(shū)都適用。全書(shū)共分為八章，包括瑜伽簡(jiǎn)介、瑜伽六要素（體式、呼吸、放松、冥想、飲

各種減肥方法的出現(xiàn)并沒(méi)有改變?nèi)�球肥胖的�?wèn)題，現(xiàn)如今肥胖率越來(lái)越高。在中國(guó)，有17%的肥胖者經(jīng)歷過(guò)5次以上的減肥過(guò)程卻沒(méi)有成功。這么多的方法和產(chǎn)品為什么那么多人嘗試卻總是減肥不成功？原因在于肥胖是一個(gè)極為復(fù)雜的學(xué)科，比很多普通的疾病要復(fù)雜得多，它涉及到營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、內(nèi)分泌學(xué)以及行為習(xí)慣學(xué)等。本書(shū)作者15年專(zhuān)注肥胖領(lǐng)域，

本書(shū)包括感官、運(yùn)動(dòng)、消化、呼吸、循環(huán)、泌尿、內(nèi)分泌、神經(jīng)八個(gè)系統(tǒng),每個(gè)系統(tǒng)分為修身養(yǎng)性(人文模塊)、健康問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法(技能模塊)兩部分。人文模塊通過(guò)呈現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中激勵(lì)老年人的經(jīng)典詩(shī)詞、散文及詩(shī)歌、名人名言等,激發(fā)老年學(xué)員對(duì)美好生活的向往,提高老年人的生命質(zhì)量。技能模塊是本書(shū)的重點(diǎn)部分,其主要內(nèi)容是針對(duì)老齡化和

現(xiàn)代人的飲食幾乎每餐都會(huì)包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺(jué)中不可避免的對(duì)糖上癮。然而，糖和不好的脂肪會(huì)給大腦帶來(lái)不好的影響，使人覺(jué)得心情憂(yōu)郁、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的糖腦康復(fù)方案，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復(fù)身體健康。除了28天的飲食訓(xùn)練，還提供了兩種經(jīng)過(guò)臨床實(shí)

本書(shū)作者中國(guó)“營(yíng)養(yǎng)界泰斗”級(jí)人物，曾為北京軍區(qū)總醫(yī)院專(zhuān)家組終身專(zhuān)家，曾獲國(guó)家衛(wèi)生部頒發(fā)的抗“非典”榮譽(yù)證書(shū)。作者用通俗易懂的語(yǔ)言講述了飲食與肥胖的關(guān)系，詳解了如何吃對(duì)蔬菜、蛋白類(lèi)食物、主食，以及在日常生活中如何選好食用油、水果等，教讀者通過(guò)科學(xué)選擇食物，一日三餐吃飽吃對(duì)吃好，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一樣可以減肥，幫助讀者學(xué)會(huì)理性

雖然本書(shū)是基于AChairforYoga書(shū)寫(xiě)而成，實(shí)際上這完全是一本新書(shū)。增加了很多變體和練習(xí)序列，對(duì)文本進(jìn)行了修訂，更換了所有插圖，并對(duì)全書(shū)結(jié)構(gòu)進(jìn)行了整理，使得此書(shū)更易讀。還對(duì)老年人和殘疾人使用椅子進(jìn)行瑜伽練習(xí)給予了特別關(guān)注。對(duì)每一個(gè)變體都列出了所需輔具和功效。最后，將練習(xí)序列增加到9個(gè)，涵蓋各個(gè)水平的練習(xí)者，從活動(dòng)