易筋經(jīng)多為12式，而本書選則秘傳24式數(shù)種，不但練法豐富，而且鍛煉全面，效果顯著，功法獨(dú)特。其中內(nèi)容多采自手抄秘本與民國版本，而且重新整理，重新繪圖，推陳出新，非常珍貴。其一，少林二十四式易筋經(jīng)，常被稱為“武式易筋經(jīng)”，相對于流傳較廣的“少林十二式易筋經(jīng)”而言，其練法增倍，鍛煉全面，運(yùn)動量加大，強(qiáng)壯效果更加明顯。其二，

在全球化的背景下，我國傳統(tǒng)體育文化的傳承及發(fā)展受到極大挑戰(zhàn)，本書在闡釋我國傳統(tǒng)體育文化的傳承性和發(fā)展性的基礎(chǔ)上，從傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)、屬性出發(fā)，系統(tǒng)的闡述了傳承和發(fā)展傳統(tǒng)體育文化的價值與意義。對民族傳統(tǒng)體育文化傳承及發(fā)展過程中所產(chǎn)生的問題進(jìn)行分析，并探討在未來的時期內(nèi)應(yīng)該采取的策略，以達(dá)到對我國民族傳統(tǒng)體育文化的

本書首先對我國“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下武術(shù)教學(xué)模式的基本理論進(jìn)行了闡析，主要涉及“互聯(lián)網(wǎng)+”的背景、武術(shù)教學(xué)模式基本現(xiàn)狀以及“互聯(lián)網(wǎng)+”對武術(shù)教學(xué)模式的影響進(jìn)行研究，通過對“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下武術(shù)教學(xué)模式的相關(guān)知識形成基本認(rèn)識，從而為后面的研究奠定基礎(chǔ)，之后再對武術(shù)教學(xué)模式構(gòu)建的理論基礎(chǔ)進(jìn)行分析。其次，對“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下武術(shù)

龍舟文化是嶺南非遺的重要組成，在嶺南地區(qū)有近千年的歷史，包括龍舟制作、龍舟競賽和龍舟習(xí)俗。龍舟競渡不僅是競技活動，更是端午民俗活動熱鬧有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。本書以簡明生動的文字、直觀精美的圖片，介紹粵港澳地區(qū)常見端午龍舟競渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀，特別描述了龍舟在改革開放之后和入選非遺項(xiàng)目之后煥發(fā)的新活力、新面貌，幫助讀者了解嶺

本書主要介紹廣東南拳。廣東是南拳的主要發(fā)源地之一，其中以詠春拳和蔡李佛拳享負(fù)盛名，兩者于2021年同被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。作為彰顯非遺文化、呼吁非遺傳承的“粵雅小叢書”之一，本書圍繞起源、拳種與技法、傳承三章，對南拳中的詠春拳和蔡李佛拳展開敘述，通過精美雅致的圖片，配以精煉簡潔的文字，較好地展現(xiàn)了這一嶺南武術(shù)的文

本書包括四個部分，“吳阿敏講太極”部分從現(xiàn)代健康視角解讀太極拳，注重強(qiáng)調(diào)太極拳的健身和康復(fù)價值；“吳阿敏太極精華”部分分別介紹了吳阿敏太極扇、二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極拳的特點(diǎn)、基本技術(shù)及要求、注意事項(xiàng)，并用圖片的形式對各種動作要點(diǎn)進(jìn)行了講解；“吳阿敏太極拳圖譜”部分用圖片展示了吳阿敏演示陳氏太極

《巴西柔術(shù)技術(shù)圖解》用1000多張全彩照片分分步驟展示了使作者成為巴西柔術(shù)界最令人畏懼的選手和現(xiàn)在最受歡迎的教練之一的巴西柔術(shù)動作。這些動作被證明是可以在巴西柔術(shù)錦標(biāo)賽和綜合格斗籠中獲得地面控制優(yōu)勢的技術(shù)，如扭倒抱摔、封閉式防守、突破封閉式防守、蝴蝶防守、開放式防守、側(cè)位控制、半防守、背后控制等。本書分別從有道服和無道

本書首先介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法特點(diǎn)和練習(xí)要點(diǎn)等基礎(chǔ)知識，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對五禽戲基本動作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

本書首先介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對陳氏太極拳的基礎(chǔ)動作和陳氏56式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

本書首先介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實(shí)用功能，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對楊氏太極拳的基礎(chǔ)動作和楊氏24式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。