《體操初級(jí)教程》共分13章，主要內(nèi)容包括：對(duì)體操的認(rèn)識(shí)，體操發(fā)展簡(jiǎn)況，體操術(shù)語(yǔ)，體操課程的教學(xué)設(shè)計(jì)，體操教學(xué)課的組織與方法，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，徒手體操，持輕器械體操，保護(hù)與幫助，器械體操，體操活動(dòng)性游戲，身體素質(zhì)訓(xùn)練，體操比賽的組織與方法。

男人對(duì)肌肉的崇拜迷戀由來(lái)已久，以前展現(xiàn)在米開(kāi)朗基羅，羅丹，米隆等杰出雕塑家的藝術(shù)作品上，強(qiáng)健的肌肉線條是對(duì)造物主的極致詠嘆；現(xiàn)在則表現(xiàn)在世人對(duì)史泰龍、李小龍、布拉德·皮特等熒屏肌肉男的崇拜上。普拉提斯不單單局限于單純的減肥，更注重深層鍛煉肌肉、精準(zhǔn)雕塑體形。與會(huì)讓身體變得短粗、體積過(guò)大的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法不同，

本書(shū)包含的技巧和練習(xí)能幫你預(yù)防背部疾病，必要的話還能幫你緩和大部分常見(jiàn)的背部疼痛。我們都需要一個(gè)更健康的背部。我的背部就有一段特別的經(jīng)歷，在作為舞者、舞蹈及健身教練、普拉提專(zhuān)家和物理治療師的整個(gè)職業(yè)生涯中，我一直患有輕微的脊柱側(cè)凸。很可能你也需要幫助。研究表明，將近80％的人一生中會(huì)受到某類(lèi)背部疾病的困擾。

近些年的體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，我國(guó)青少年學(xué)生的耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。青少年的體質(zhì)健康問(wèn)題引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注，也引起了黨和政府的高度重視。為此，2006年12月23日，教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合召開(kāi)了新中國(guó)成立以來(lái)的第一次“全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)

本書(shū)主要內(nèi)容包括：完美的S曲線；魅力女人的運(yùn)動(dòng)秘訣，20分鐘家庭循環(huán)運(yùn)動(dòng)；即使在健身中心教練也不會(huì)告訴你的變身魔鬼身材的方法；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做的伸展運(yùn)動(dòng)等。

由王巍主編的《簡(jiǎn)單塑造窈窕好身段》以專(zhuān)業(yè)翔實(shí)的健身知識(shí)配以正確姿勢(shì)的圖解來(lái)?yè)?dān)當(dāng)你的健身顧問(wèn)，它將會(huì)為你的生活打開(kāi)另一扇窗。從型男到中老年，從索女到孕婦，從如何在健身后消除全身的酸脹到怎樣安排你的健身營(yíng)養(yǎng)餐，從你單獨(dú)在健身房揮汗如雨到帶上愛(ài)人一起練習(xí)，甚至等你們都白發(fā)蒼蒼時(shí)，仍然還能用上這本書(shū)。

為了增強(qiáng)高等學(xué)校體育專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，擴(kuò)大體育行業(yè)國(guó)家職業(yè)資格證書(shū)的覆蓋面，本書(shū)融入了《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)健身教練的專(zhuān)項(xiàng)技能要求，以幫助課程結(jié)業(yè)考試合格的學(xué)生在就學(xué)期間考取社會(huì)體育指導(dǎo)員（健身教練）國(guó)家職業(yè)資格證書(shū)。 本書(shū)主要內(nèi)容包括健身教練概述、健身教練的人際交往與客戶服務(wù)、健身鍛煉的基本方法、健身

《健身最需要知道的449個(gè)問(wèn)題》是在矯瑋日常教學(xué)、社會(huì)服務(wù)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，參考了國(guó)內(nèi)外最新科研成果及資料，用通俗的語(yǔ)言、以問(wèn)答的形式，回答如何才能科學(xué)運(yùn)動(dòng)的一本屬于健身愛(ài)好者的常備書(shū)，以求為大眾運(yùn)動(dòng)健身者答疑解惑。《健身最需要知道的449個(gè)問(wèn)題》七大部分基本涵蓋了運(yùn)動(dòng)健身中人們常見(jiàn)的問(wèn)題，并把國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的理念和方法介紹給

隨著社會(huì)發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，健身已逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ�活中的重要�?nèi)容，全民健身活動(dòng)已蔚然成風(fēng)，成為一種新的文化現(xiàn)象和社會(huì)時(shí)尚。為了更好地貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》，推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展，加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)方面專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)，一些體育院校陸續(xù)開(kāi)設(shè)了社會(huì)體育、休閑體育、健身健美和休閑健身等新的專(zhuān)業(yè)或方向。傳統(tǒng)的體

隨著新一輪課程改革的深入發(fā)展，我國(guó)各體育院校健美操課程建設(shè)也迅速展開(kāi)，為適應(yīng)課程改革的需要，我們組織編寫(xiě)了該教材。本教材的編寫(xiě)，始終貫徹以傳授健美操基本知識(shí)、技術(shù)和技能為先導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為指導(dǎo)思想；在教材內(nèi)容選編上，遵循整體性、發(fā)展性、科學(xué)性的選編原則，既注重學(xué)生教學(xué)、訓(xùn)練技能的培養(yǎng)，