本書主要圍繞正念展開論述，詳細(xì)闡述了什么是正念、如何快速簡單地實(shí)踐正念，以及如何通過正念深化對(duì)生活的感悟，教會(huì)讀者如何進(jìn)行正念訓(xùn)練，以一種新的生存方式融入現(xiàn)實(shí)生活，讓你重新點(diǎn)燃信念，找到生命的真諦。

本書中，專業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)力教練凱蒂默里為讀者提供了一個(gè)可操作性很高的方法來增強(qiáng)影響力，獲得升職并在工作中取得成就。這本書分享的高效習(xí)慣將重塑讀者的思維并改變?nèi)藗兊男袨榱?xí)慣。讀者在這本書中可以學(xué)到如何闡述自己的目的、增加工作中的滿意程度并增強(qiáng)能量。只有這樣才能管理幾乎把人淹沒的事務(wù)并防止因瑣事而崩潰�！锻懽儭吠瑯邮且槐咀晕野l(fā)現(xiàn)

本書主要內(nèi)容包括：自我訓(xùn)練對(duì)話一一問自己幾個(gè)關(guān)鍵問題；自我訓(xùn)練思維——放開自我，面對(duì)成長；自我訓(xùn)練計(jì)劃——自我剖析，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變；自我訓(xùn)練旅途——在深刻的見解之上采取行動(dòng)；自我訓(xùn)練習(xí)慣——持之以恒，努力進(jìn)步。

本書從員工的角度出發(fā)，從十個(gè)方面講解如何在職場中做一名心智成熟的員工，分別是：敬業(yè)、責(zé)任、忠誠、服從、定位、高效、創(chuàng)新、執(zhí)行、團(tuán)隊(duì)、激情。

本書是一本結(jié)合了現(xiàn)代女性獨(dú)立思想和古代優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的特別之作。全書分為六個(gè)章節(jié)，第一章總體講述什么是“柔軟”以及“柔軟”背后的傳統(tǒng)文化智慧；第二章從“柔軟”延伸至如何“做一個(gè)柔軟的女人”；第三章、第四章主講“外修”，講述女人如何修煉柔軟的語言和柔軟的身體；第五章回歸內(nèi)心，講述如何由內(nèi)而外生發(fā)出自然的柔軟力量；第六章則講

本書借鑒了古代和現(xiàn)代思想家，以及他自己在追求哲學(xué)和健身這兩項(xiàng)看似截然不同的事業(yè)時(shí)的感悟，為這個(gè)古老而又永恒的人類問題提供了一個(gè)令人驚訝的答案。桑德爾認(rèn)為，上述這種狹隘的、被扭曲的目標(biāo)導(dǎo)向是人們?nèi)狈π腋８械闹饕�原因。與之相對(duì)，他提出，自身導(dǎo)向型活動(dòng)才是獲得持久幸福的關(guān)鍵，它們本身就具有意義，不需要未來的成就或收獲來證明其

本書以動(dòng)機(jī)式訪談的最新研究與實(shí)踐成果為基礎(chǔ)，闡述了如何識(shí)別自己的動(dòng)機(jī)，從而能夠通過調(diào)動(dòng)該動(dòng)機(jī)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，讓目標(biāo)更好地達(dá)成。無論是減肥、戒癮，還是結(jié)束一段不健康的關(guān)系，本書的16項(xiàng)實(shí)用并富有支持性的練習(xí)都能幫助你清晰界定目標(biāo)，將事情考慮清楚，制訂一個(gè)詳細(xì)且周全的計(jì)劃，并堅(jiān)定地將計(jì)劃付諸實(shí)踐。本書會(huì)幫你逐步發(fā)現(xiàn)

同樣在努力，為什么別人進(jìn)步那么快？這個(gè)時(shí)代不缺努力的人，而是缺少看透問題本質(zhì)、找對(duì)方法的人。這是一部可以穿透時(shí)間的個(gè)人成長精進(jìn)方法論。本書從個(gè)人優(yōu)勢、篩選信息、提升效率、機(jī)會(huì)把握、高效決策等維度出發(fā)，構(gòu)建出一套個(gè)人高效成長模型。本書不僅讓你擁有成長的系統(tǒng)理論，還帶你切實(shí)解決人生遇到的諸多關(guān)鍵問題，只有用正確、積極的思維

優(yōu)質(zhì)長久的愛情需要哪些前提和經(jīng)營策略？ 為什么你總是很難放下一個(gè)人？ 人人都知道愛自己很重要，但該如何好好愛自己？ 身處人生低谷時(shí)，該如何沖殼而出，實(shí)現(xiàn)蛻變？ …… 在本書中，有對(duì)愛情中常見的思維誤區(qū)的剖析和一些真實(shí)有效的應(yīng)對(duì)方法，也有作者自己真真實(shí)實(shí)走過的路和在人生低谷中進(jìn)行的深度反思與總結(jié)。上述問題，本書

這是一本圖文結(jié)合的治愈類繪本，也是一本正能量滿滿的“人生快樂指南”，策劃靈感來自于抖音爆火話題“愛自己的100種方式”。在這個(gè)充斥著不安與繁雜的世界中，人們常常會(huì)忘記自己生活的初心——取悅自己，獲得快樂。 能讓自己獲得最大程度的快樂的人，不是別人，只有自己。因此本書匠心獨(dú)運(yùn)地從“愛自己入手”，為讀者提供100種愛自己