心理勵志類圖書�？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會有負面體驗，有時也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會節(jié)奏下，焦慮的確會影響人的身心，會讓人不受控制地責怪自己。出于對某種狀態(tài)的不確定性，永遠擔心事情會朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會伴隨我們整個生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓

“周一”有多痛，只有打工人才懂！內(nèi)卷時代，職場生活讓人疲憊不堪，每時每刻都在焦慮苦悶，工作似乎永遠做不完，業(yè)績似乎永遠上不去，屬于自己的時間越來越少，無心運動和旅行，永遠睡不醒，而一覺醒來又是周一。長此以往，陷入惡性循環(huán)難以自拔。實際上，累人的不是工作本身，而是無止境的內(nèi)耗。日本精神科醫(yī)生西昌多規(guī)結(jié)合神經(jīng)科學理論和過往

本書針對青少年常見的焦慮和壓力感受，為他們設計了一系列輕松且富有創(chuàng)意的互動。這些互動以堅實的心理學研究為基礎，將認知行為療法、辯證行為療法、正念等科學的方法以充滿趣味的方式進行組織和呈現(xiàn)。本書設計新穎，互動性強，符合青少年的認知水平和表達喜好，可以很好地幫助青少年在書寫和涂鴉的同時，掌握一些情緒調(diào)試的技巧和方法，進一步

《壓力心理學：用好壓力，效率翻倍，財富翻倍》是一本旨在幫助讀者理解并有效利用壓力的心理學著作。在現(xiàn)代社會中，壓力已成為許多人生活中的常態(tài)，但如何正確應對壓力，將其轉(zhuǎn)化為提升個人效率和財富增長的動力，卻是一門需要學習的藝術(shù)。本書深入剖析了壓力的本質(zhì)和來源以及壓力的表現(xiàn)形式，揭示了壓力對個人行為和思維方式的深遠影響。隨后，

明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩(wěn)，做各種事情都不順利。但事實上，越容易生氣的人，往往越有爆發(fā)力，戀愛、工作、人際關(guān)系成功的可能性也更高。森瀨繁智根據(jù)真實經(jīng)歷總結(jié)而成，以四格漫畫的形式并附有通俗易懂的解說，教會大家擺脫焦慮，在工作與生活中收獲充實感。只要正確運用“怒氣”，將痛苦化為前進的燃料，就能獲得幸福。

《學習高手攸方法（4冊）》是由華南師范大學心理學院教授攸佳寧專為6~12歲孩子編寫的學習方法和心理自助叢書。全套共4冊，內(nèi)容涵蓋高效學習、自我管理、抗挫抗壓、情緒自控四大維度。圖書內(nèi)容緊貼當下生活，以活潑的語言簡明闡釋小學心理健康教育指導的理念，用趣味十足的漫畫展現(xiàn)校園與家庭日常，吸引小讀者通過自主閱讀逐漸形成積極的思

微表情心理學 漫畫圖解版 微反應、微情緒心理學全集 大全 微動作讀心術(shù) 心理學與生活

情緒是我們內(nèi)心世界的表達，是我們與外界、他人及自己連接的橋梁。正如魯迅所言:人的悲歡并不相通，我只有我一個人。每個人都有自己獨特的情感體驗，我們時而感到快樂，時而感到悲傷，而這一切構(gòu)成了我們的情緒世界。然而，有時這些情緒無法輕易被控制，甚至演變成情緒障礙，成為我們生活中的負擔與困擾。

為何當今社會，尤其是在網(wǎng)絡上，不同群體、不同“圈子”之間的割裂和沖突愈發(fā)嚴重？面對對立觀點時，我們常常會認為對方“無視真相”“不尊重事實”“愚蠢”“缺乏教育”。但是，我們的很多立場和觀點真的來自我們對“真相”或證據(jù)的充分把握，并且都不偏不倚嗎？本書作者、心理學領域重量級學者基思·E.斯坦諾維奇尖銳地指出，無論是我們的“

本書系統(tǒng)探討了記憶評估的理論與實踐。首先，介紹了記憶的基礎知識和臨床記憶評估的現(xiàn)狀。隨后，詳細闡述了多維記憶評估量表（MMAS）的理論構(gòu)思，并通過標準化樣本和常模驗證了其可靠性。接著，對MMAS的信度和效度進行了深入研究，并提供了測試的一般考慮、內(nèi)容實施、記分方法以及測驗結(jié)果的統(tǒng)計與分析。最后，解釋了MMAS結(jié)果的解釋