良好的個人形象是當(dāng)代社會必需的通行證，擁有完美的身材是每個人都夢寐以求的。《姿勢對了，你就美了》(第2版)從大家關(guān)注的體形問題出發(fā)，告訴你身材及容貌變形的原因和檢測方法，以及腿、腰、頸、臉等關(guān)鍵部位的快速塑形秘訣。幾十種示范動作及原理，二百余張示范照片一一展現(xiàn)，手把手教你DIY矯正體形，用兩只手或簡單工具，就能做出很多

排舞屬于全球化健身運動類別的一個分支，起源于美國70年代的WesternCountryDance（西部鄉(xiāng)村舞蹈）。排舞既可以集體共舞，又可以個人獨享，形式多樣，豐富多彩。排舞適合各個年齡層次的人群，學(xué)練的門檻較低，即使沒有舞蹈基礎(chǔ)，也能進(jìn)行練習(xí)，在眾多舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂風(fēng)格，每一個舞曲都有精心設(shè)計的動作規(guī)范。

本書為國家體育總局體操運動管理中心與英士博公司合作編寫，是*本官方專門為兒童體操編寫的教材，適合兒童體操教練員學(xué)習(xí)，也適用于想培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)體操的家庭共同閱讀。本書從快樂體操的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容與特點、價值與理念，作一介紹。使大家了解快樂體操在國外的開展情況，如何引入我國及在國內(nèi)開展的基本情況和未來的發(fā)展，進(jìn)而了解快

本書為形體訓(xùn)練基礎(chǔ)教程，分為初級篇、中級篇、高級篇三個部分。初級篇以芭蕾形體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，側(cè)重健身、塑性、纖體；中級篇由傳統(tǒng)風(fēng)格化形體訓(xùn)練、中國民族民間舞蹈訓(xùn)練以及外國代表性風(fēng)格舞蹈訓(xùn)練三個部分組成；高級篇以舞臺對抗技能訓(xùn)練為主要內(nèi)容。

《體操》分三篇，共10章，包括基礎(chǔ)理論篇（體操基礎(chǔ)理論概述、體操發(fā)展簡史、體操比賽的組織與欣賞）、實踐練習(xí)篇（隊列隊形練習(xí)、徒手體操練習(xí)、輕器械體操練習(xí)、器械體操練習(xí)、體操身體素質(zhì)練習(xí)）和組織教學(xué)篇（體操課的組織與教學(xué)、體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助）�！扼w操》結(jié)構(gòu)簡明、內(nèi)容豐富、圖文并茂、動作及表述規(guī)范，具有較強(qiáng)的實用性。

本教材一共包括8章內(nèi)容，基于體操教學(xué)實踐的需要，添加了趣味體操和體操教學(xué)常見損傷與預(yù)防2章內(nèi)容。主要有體操基本理論、基本體操、器械體操、技巧運動、趣味體操、體操專項素質(zhì)訓(xùn)練、體操動作教學(xué)、體操比賽與欣賞。

本教材共十章，集納了作者二十年來形體訓(xùn)練與教學(xué)的實踐經(jīng)驗，較全面、系統(tǒng)地闡述了形體藝術(shù)訓(xùn)練的概況，形體美的評價標(biāo)準(zhǔn)，形體藝術(shù)的音樂、教學(xué)及動作編排等內(nèi)容，以及形體基本姿態(tài)、基本動作和形體素質(zhì)的訓(xùn)練方法，側(cè)重介紹了形體藝術(shù)訓(xùn)練的系列集錦。

對健身愛好者來說，啞鈴是*好的訓(xùn)練伙伴。本書中，健身專家米亞特用200多張圖片，為你詳細(xì)講解啞鈴的練習(xí)動作。并通過動作的變化與組合為你提供超過4988個啞鈴練習(xí)，讓你一步步突破肌肉極限，達(dá)到*好的訓(xùn)練效果。如果這還不能滿足你的要求，書中還提供了啞鈴購買（制作）指南以及設(shè)計動作的方法，幫助你實現(xiàn)私人訂制啞鈴練習(xí)計劃的夢想

形體訓(xùn)練是一項科學(xué)的運動項目，是較為優(yōu)美且高雅的健身訓(xùn)練。由吳甜甜主編的《形體訓(xùn)練(民航運輸類專業(yè)十三五規(guī)劃教材)》是針對民航運輸類專業(yè)及旅游類專業(yè)形體和舞蹈課程所編寫的教材。全書共六章，主要內(nèi)容涉及：通過基礎(chǔ)理論闡述什么是形體關(guān)；通過芭蕾形體訓(xùn)練糾正錯誤體態(tài)；通過中國古典舞形體訓(xùn)練強(qiáng)化舞蹈基本功；通過中國民族民間舞蹈

英國著名健身教練、極限能力(UltimatePerformance)創(chuàng)始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學(xué)員喬·華納在12周內(nèi)的體形蛻變過程，并以此為藍(lán)本，提出了適用于大多數(shù)健身者的終極塑身計劃。作者從心態(tài)、訓(xùn)練、飲食、睡眠等方面作出了詳細(xì)而具體的指導(dǎo)，向讀者傳授了在最短時間內(nèi)產(chǎn)生最大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思